酒精和藥物濫用恢復的第二階段
如果你承諾為你的酒精或藥物濫用尋求幫助，並尋求專業治療，你很快就會開始康復階段，被稱為早期禁慾或早期清醒。
嘗試從酒精和毒品問題中恢復過來的最困難的部分是在這個階段，因為一些問題使得難以專注於學習過清醒的生活，並努力保持乾淨和清醒的鬥爭。
治療問題
如果您已經進入了專門的酒精和藥物治療機構，或者您正在從醫生辦公室或門診獲得專業幫助，您將與受過訓練的成癮專家合作，其中可能包括輔導員，醫生，精神科醫生，心理醫生，護士和社會工作者。
在治療的早期禁慾階段，他們將幫助您認識酒精和藥物戒斷的醫療和心理方面，確定觸發因素，提示您使用藥物或酒精，開發避免觸發因素的技巧，並學會如何處理不必使用的渴望。
以下是您的諮詢師在早期戒酒恢復階段嘗試幫助您的一些問題：
成癮和相關症狀
如果您尋求戒菸或戒毒的幫助，您可能已經對您選擇的藥物產生了某種程度的化學依賴或成癮。 你的顧問將幫助你確定你已經展示的可能會被認為令人上癮的行為 ，比如你為追求你的藥物付出了多少時間和精力，以及儘管會產生不良後果，但仍然繼續使用。
你的顧問還將討論可能由濫用藥物引起的健康影響，以及你的退出。 例如，如果您是靜脈注射毒品使用者，您的諮詢員將嘗試確定您是否從事其他高風險行為，以及是否感染了HIV病毒。
與所有這些治療問題一樣，諮詢員的目標是讓您了解風險和危險，以便您可以開始在生活中做出更健康的選擇。
復發觸發器
在你濫用藥物的日子裡，你可能會將你的飲酒或吸毒與某些人，地點和事物聯繫起來。 也許你總是被同一個酒吧阻止，或者你只是在某些人的周圍使用毒品。 你可能有一個你最喜歡的玻璃或最喜歡的裂管。 所有這些都可能是觸發器，可能會導致您復發。
持續禁慾對於避免觸發和其他高風險情況至關重要。 你的顧問將幫助你識別與吸毒相關的人員，地點和事物，並幫助你制定避免這些觸發器的策略。
案例工作者或顧問還將幫助您學習如何在高風險情況發生時制定替代方案，例如為您提供藥物或處於社交場合的酒精服務。
填補時間
如果您正在尋求酒精或毒品問題的幫助，您可能會花費大量的時間與您選擇的藥物。 成癮症狀之一是用藥者在生活中使用藥物的時間。 許多成癮者圍繞他們的藥物的作用獲得，管理和恢復他們的整個日常生活。
一旦你停止使用，你的日程表和/或失落感就會失效。 由於您的藥物追求，您可能習慣每日日程安排混亂無序。 您可能會發現很難想像現在您將不再使用毒品會做什麼。
您的顧問將與您一起制定每日或每週的時間表，以幫助您開始構建時間，並用健康的替代品取代您的尋求藥物和使用活動。 秩序和結構可以幫助減少復發的風險。
渴望和復活
不是每個人在早期禁慾時都會有渴望，但對於那些做的人來說，它可能會變得壓倒一切。 渴望渴望重新飲酒或使用毒品。 渴望既可以是身體上的，也可以是心理上的，以至於你可能會沉迷於思考再次使用。
顧問會幫助你認識到渴望的感覺，並知道這是暫時的，並且會通過。 更重要的是，你的顧問會盡力幫助你了解你有選擇; 你可以選擇“坐出渴望”。 你不必以自我傷害的方式回應衝動。
你戒酒的時間越長，你渴望的慾望越少，並且他們會變得越不激烈。 但如果你屈服於衝動，他們將保持強勁。
社會壓力
對於許多酗酒者和癮君子來說，他們的整個社交生活圍繞著他們的飲酒夥伴或吸毒的朋友。 進入恢復期後，您可能會發現絕大多數（如果不是全部的話）您的朋友是其他酗酒者或吸毒者。 這些“朋友”可能會給你帶來巨大的壓力，使你復發。
他們可能不希望你恢復，因為如果他們接受你是酗酒者或吸毒者，那意味著他們可能也是。 因此，他們可能會公然或微妙地試圖破壞你的恢復。
你的諮詢員會強烈鼓勵你在戒毒的早期不惜一切代價避免你的老朋友。 你會被鼓勵去創造新的，清醒的朋友。 您還將被鼓勵參加支持小組 ，例如匿名戒菸者或匿名戒毒者，您可以在那裡與無毒和正在康復的人建立積極關係。
急性後退症狀
戒酒和戒毒產生的身體戒斷症狀在相對較短的時間內消失，通常不到一周。 但許多酗酒者和成癮者在整個早期禁慾時都會經歷長期的情緒，影響和記憶力改變。 症狀可能包括焦慮，抑鬱，失眠和記憶力減退。 這些症狀被稱為急性撤藥後症狀 。
如果您在治療過程中出現任何這些症狀，您的諮詢員將嘗試幫助您認識到，這些症狀是您飲酒或吸毒的結果，並不是獨立的基本問題。 你會發現這些症狀不能自給藥，並且只有在進一步使用藥物時才會變得更糟。 就像渴望，他們也會通過。
使用其他藥物
儘管您經常使用其他藥物或藥物，但您可能會認為您確實只對您選擇的藥物上癮。 例如，如果您使用可卡因，您可能不會認為您的飲酒量處於問題級別。 或者，如果你是一個飲酒問題的人，你可能會認為吸大麻的危害較小 。
在你的治療過程中，你的諮詢員會鼓勵你達到完全禁慾。 以下是戒酒對你康復至關重要的原因：
- 其他藥物，如酒精，可能會引發對您選擇的藥物的渴望。
- 你可能會把你的癮從一種藥物轉移到另一種藥物上。
- 如果你繼續使用，你將不會學習如何應對沒有情緒變化的艾滋病。
雖然您目前使用其他藥物目前可能不會成為問題，但如果繼續使用，它們很快就會成為您選擇的藥物的替代品。
獲得早期禁慾
這一階段的恢復並不容易，這就是為什麼很少有人在沒有幫助的情況下完成它。 如果您正在進行專業治療計劃，您將獲得您需要的支持和鼓勵。 您將設定並實現持續恢復所需的目標。
你的顧問將幫助你建立一個無毒的生活方式，包括參與支持團體; 避免與吸毒的朋友進行社交接觸; 避免高風險情況和触發因素，並用健康的娛樂活動取代以前與毒品有關的努力。
你會得到你需要的工具來過上清醒和清醒的生活。
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資料來源：
國家藥物濫用研究所。 “吸毒成癮治療原則：基於研究的指南”。 2007年修訂。
國家藥物濫用研究所。 “單獨的藥物諮詢方法來治療可卡因成癮：可卡因合作治療研究模型。” 2009年5月訪問。