戰鬥或飛行化學使者
兒茶酚胺包括神經遞質如多巴胺， 腎上腺素 （腎上腺素）和去甲腎上腺素 （去甲腎上腺素），它們在機體的應激反應過程中釋放。 它們產生於腎上腺，腦乾和腦中。 它們在血液中循環，在那裡它們作為荷爾蒙並在幾分鐘後分解。 然後他們在尿液中排泄。
兒茶酚胺和應激的簡單解釋
兒茶酚胺是機體應激反應的重要組成部分，在對被感知威脅的戰鬥或飛行反應中起著至關重要的作用。 當你害怕是兒茶酚胺的結果時，你可能會感到腎上腺素急促。
它們還激活大腦扁桃體的情緒反應，例如對威脅的恐懼。 同時，它們抑制參與短期記憶和集中的大腦區域，同時激活形成長期記憶的區域。 你已經準備好戰鬥或逃跑了，而且你更有可能記住未來對其做出反應的威脅。
如果活化時間過長，兒茶酚胺會對健康產生負面影響。 為了抵消這些負面影響，重要的是要學會在長期壓力的負面影響可見之前讓您的身體恢復到預應力狀態。
技術說明
隨著應激反應的觸發和身體的交感神經系統 （SNS）的激活，腎上腺釋放壓力激素如皮質醇 ，而交感神經髓質軸（SAM）也被觸發釋放兒茶酚胺。
這些通過血液和大腦循環。 它們作用於神經受體部位，在體內產生變化以調動能量。 這是“戰鬥或飛行”的一部分，準備你的身體採取行動。
兒茶酚胺的直接作用包括：增加心輸出量，增加血液流向骨骼肌，保持鈉，減慢腸道，收縮皮膚血管，增加血液葡萄糖，開放肺部，製造你感到興奮。
你的心臟跳動更快，並將流量引導到你的肌肉，這樣你就可以跑步或戰鬥。 通過減少流向你的皮膚，受傷時出血可能會減少。 你呼吸得更快，吸收更多的氧氣。
長時間暴露於兒茶酚胺會產生負面的心理和生理結果。 兒茶酚胺的長期釋放可減少某些影響情緒的神經遞質的作用，從而在情緒和生理學之間產生負反饋循環。 這些變化也會導致器官的慢性炎症和適應性系統的失效。 這可能導致行為和生活質量改變，睡眠障礙，代謝紊亂和心血管紊亂。
這些相同的兒茶酚胺是身體副交感神經系統 （PNS）或鬆弛反應的一部分 。 這可以平靜身體的生理機能，並在感知到的威脅消失時使身體恢復到預應力狀態。
>來源：
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