統計數據告訴我們，大約有十分之七的吸煙者想要戒菸，但每天都會點亮，無法阻止他們陷入的惡性吸煙循環。這就是尼古丁成癮的本質。
正如聽起來那樣令人沮喪，好消息是今天在美國有大約4600萬前吸煙者，給我們證明戒菸是一個可實現的目標。
早些時候...
當我在70年代中期是一個年輕的吸煙者時，美國對煙草的態度與今天截然不同。 一個人幾乎可以在任何地方點亮，雖然我們都知道吸煙對我們的健康是有害的，但我們在黑暗時期的確有多危險。
今天，部分原因是由於像美國大煙熏（GASO）這樣的反吸煙舉措，我們更加意識到香煙煙霧對我們健康的危害。 因此，我們更積極地避免吸煙，無論我們是吸煙者試圖戒菸還是不吸煙者選擇遠離二手煙。
偉大的美國煙霧如何開始
1971年，馬薩諸塞州倫道夫Randolph高中的指導顧問Arthur P. Mullaney組織了一場活動，為今天我們所知的Great American Smokeout提供了動力。
在接受美國癌症協會（ACS）今日新聞採訪時，穆拉尼先生說：“孩子們過去常常在放學後來我的辦公室，有一天我們正在談論大學。
我說，'你知道，如果我可以在外面看到每根煙頭都有鎳，我們就有足夠的錢把你們全部送上大學'。“
他接著說道，如果倫道夫鎮的吸煙者一天停止吸煙並捐贈他們將花在捲菸上的錢，他們就會為學生準備大學獎學金。
不久之後，第一次戒菸計劃開始實施，標記為“照亮學生的未來，不是香煙”。
1972年2月舉行的第一次活動帶來了4500美元，並得到了倫道夫鎮的熱烈支持。 第二次年度煙霧事件提高了5000美元，到了第三年的時候，ACS就有了營銷幫助，帶來了來自波士頓凱爾特人隊和新英格蘭愛國者隊的知名體育人物。
就在幾年後，在該國的另一個地區，明尼蘇達州蒙蒂塞洛時報的編輯林恩·R·史密斯發起了一項名為“D日”的倡議，該倡議代表不抽煙日。
無菸日的想法，其根源很可能已經在Randolph的Arthur Mullaney播種，終於像野火一樣起飛了，並且在1976年，ACS的加利福尼亞分部成功吸引了將近100萬吸煙居民把槍托放下一天 - 非常棒。 偉大的美國戒菸已經誕生了。
美國今天的大煙霧
自1976年第一次GASO事件以來，每年11月的第三個星期四都是由ACS主辦的美國大煙霧專用。 美國人有一天要面對戒菸的挑戰，從那裡開始，他們希望永久性地戒菸。
成千上萬的人已經做到了這一點，將美國大煙霧作為一種健康的無菸生活方式的開始。
關於菸草相關癌症的事實
- 吸煙與當今美國所有癌症死亡人數的百分之三十以及肺癌死亡人數的百分之八十七以上有關。
- 雪茄吸煙對使用者而言與吸煙相似。 與雪茄吸煙有關的癌症還包括肺癌，口腔癌，喉癌，食管癌和可能的胰腺癌。
- 吸煙與多種類型的癌症相關，包括：鼻咽癌（鼻和喉嚨後部）癌症，鼻腔癌，唇癌，口腔癌，咽癌，喉癌，食道癌，胰腺癌，子宮癌和宮頸癌，膀胱癌，腎癌，胃癌和急性白血病
關於菸草使用的其他幾個關鍵事實：
- 約有4,500萬美國成年人（佔人口的20.8％）吸煙，約23％的美國高中生吸煙。
- 長期吸煙者的預期壽命比不吸煙者短約14年。
- 在1997年至2001年間的5年內，美國發生了兩百萬起與煙草有關的死亡事件。
如果有足夠的時間，煙草殺死一半的人繼續使用它。 但在此之前很久，它就以最可怕的方式破壞了我們的生活質量。
沒有像現在這樣的時間...
如果你正在考慮戒菸，那麼為什麼不與那些計劃今年使用美國大煙霧計劃的成千上萬的其他吸煙者合作，作為他們吸煙史的一天 - 他們的歷史 。
與此同時，通過收集一些用品來幫助您戒菸，並閱讀戒菸後的期望，開始準備工作。 以下鏈接將幫助您開始。
關於支持的一句話
統計數據顯示，在健康支持系統戒菸的人中，戒菸的長期成功率要高得多。 周圍的人都知道自己正在經歷什麼樣的事情，為自己的成功做好準備。 它製造了巨大的差異！
不要害怕戒菸 - 戒菸是無與倫比的禮物，只有你可以給自己。
資料來源：
美國癌症協會。 “癌症事實和數據2009”。http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
美國癌症協會。 Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp