你的個性與你的壓力水平有關
我們都以獨特的方式體驗和應對壓力，因此了解您的性格如何影響您的壓力水平可能會非常有幫助。 以下壓力測驗和評估可幫助您更好地了解自己和壓力的關係，並找到有效壓力管理的資源。
1 - 我是樂觀主義者還是悲觀主義者？
你傾向於看到機會還是障礙？ 你的解釋風格與你所經歷的生活以及你如何解讀這些經歷有很大關係。 樂觀主義者和悲觀主義者如何看待這個世界之間存在微妙的（而不是那麼微妙的）差異。 找出你的偏見在哪裡，並找到資源來照亮你的世界。
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2 - 我是完美主義者嗎？
完美主義者的卓越表現要比僅僅高成就者的表現要高出一個不同的壓力水平。 完美主義者傾向於更多地壓力，享受更少的生活，並且也會給周圍的人帶來壓力。 你是否有時會懷疑你的追求卓越是否超越了完美主義？ 這個十五問完美主義測試可以幫助你更好地理解自己，看看完美主義和高成就之間的區別，並找出你的傾向在哪裡。
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3 - 我是一個腎上腺素癮君子嗎？
無論你走到哪裡，你覺得壓力如何？ 你是否暗戀過伴隨著壓力和戲劇而來的腎上腺素的匆忙？ 這個測試將幫助你確定你是否是一個秘密的腎上腺素癮君子，如果你是，將為你提供提示和資源，以保持你的壓力水平較低，同時保持激動人心的生活
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4 - 我擔心太多嗎？
你的焦慮程度是否足以激勵你在你的生活中做出積極的改變，或者你認為你可能擔心得太多？ 這個快速的10道題自我測試可以幫助你評估你的焦慮水平和擔心的傾向，這樣你就可以看到你是否經歷了過度的壓力和焦慮。 （如果你認為自己可能有焦慮症，這個測試不應該取代醫生的意見，但可以讓你知道你的焦慮水平是否在“標準範圍內”。）
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5 - 我是否具有彈性的個性？
韌性是一種能夠幫助我們度過日常壓力和重大生活危機的品質。 儘管某些韌性與先天性格特徵有關，但您可以通過很多方法來提高韌性水平，而此測驗可以提供幫助！ 這些問題旨在衡量與復原力相關的不同態度，習慣和特點。 你的結果包括一個評估和針對你的資源。
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6 - 我是情緒化的食客嗎？
壓力可以通過幾種方式促成體重增加。 如果你在體重方面遇到問題，並想知道壓力可能會發揮什麼作用，或者如果你只是想獲得健康變化的信息和資源，那麼這就是你的測驗！ 評估你的生活方式，找到情緒化飲食的資源。
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7 - 我是一個自信的溝通者嗎？
有時候，這不是你說的，而是你如何說出來，可以製造或破壞一種情況或整個關係。 你是否自信地與其他人聯繫在一起，或者你是否會以與他人有關的侵略性，被動性或被動侵犯性的風格在你的生活中造成不必要的額外衝突和壓力？
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8 - 我是否具有個性特徵？
你有A型性格嗎？ （你認為你生活中的其他人會對這個問題說些什麼？）這些問題將幫助你查看你的行為和模式中的明顯和微妙的線索，這可以幫助你評估你是否表現出A型性格特徵，並且可以從一些改變中受益，以保障您的健康，快樂和壓力水平
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