當您的症狀指向恐慌發作時
恐慌發作是引發一系列嚴重心理反應的突然的焦慮和恐懼波。 從臨床角度來看，恐慌發作通常指的是在感受到四種或更多種以下症狀時的強烈恐懼感或不適感：
- 打擊心臟或增加心率
- 出汗
- 顫抖/顫抖
- 感覺好像你被窒息或呼吸困難
- 窒息的
- 胸痛/不適
- 噁心或腹痛和/或不適
- 感到頭暈，頭暈或暈眩
- 感覺你周圍的事物是不真實的或感覺與你自己脫節
- 感覺好像你要失去控製或發瘋
- 害怕死亡
- 肢體麻木或刺痛
- 發冷或潮熱
儘管精神疾病診斷和統計手冊 （DSM-5）說，必須感受上述四種或更多症狀，但有時候一個人可能會出現驚恐發作，伴隨著三種或更少的上述症狀。 這有時被稱為有限症狀恐慌發作 。
恐慌發作實際上很常見。 事實上，多達12％的人可能會在他們有生之年的某個時候遭遇恐慌。 驚恐發作通常影響女性多於男性，並且通常在青少年或成年早期開始。
搶劫和非搶劫恐慌襲擊
恐慌發作可以被引導或不引發。
吸引恐慌發作是指暴露於某種觸發因素後發生的事件，如可怕的經歷或想法。 例如，一個害怕公開演講的人在放在觀眾面前時可能會發生恐慌。
未經預料的恐慌發作（或自發或意外的恐慌發作）是“突然出現”並且是恐慌症的定義特徵。
恐慌發作的危險因素
可能增加恐慌發作風險的因素包括：
- 驚恐發作或恐慌症的家族史
- 重大的生活壓力，如親人的死亡或嚴重疾病
- 創傷事件，如性侵犯或嚴重事故
- 生活中的重大變化，如離婚或增加嬰兒
- 吸煙或過量攝入咖啡因
- 兒童身體或性虐待的歷史
處理恐慌襲擊
主要的治療選擇是心理治療和藥物治療。 採取何種途徑部分取決於你的偏好，你的歷史，恐慌發作的嚴重程度以及你是否有機會接受治療恐慌症發作的治療師。
心理療法也被稱為談話療法，並且通常是恐慌症發作的首選治療方法。 它可以幫助你更多地了解恐慌發作並學習如何應對。 一種稱為認知行為療法的心理治療形式可以幫助您了解恐慌症狀並不危險。 藥物還可以幫助減輕與恐慌發作相關的症狀。 已經證明幾種類型的藥物在控制症狀方面是有效的，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs），血清素和去甲腎上腺素再攝取抑製劑（SNRIs）和苯二氮卓類藥物。
首次開始服藥後，可能需要幾週時間才能改善症狀。
資料來源：
美國精神病學協會（1994）。 精神障礙診斷和統計手冊（第4版）。 華盛頓特區：作者。
梅奧診所。 恐慌發作和恐慌症。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch，MJ，Lucas，JA和Nelson，P。（1989）。 大學生非臨床恐慌：調查患病率和症狀。 Journal of Abnormal Psychology ，98，300-306。