什麼是心理教育，它如何幫助恐慌症？
什麼是心理教育？
心理教育是一個臨床術語，用於描述心理治療過程的一個共同組成部分。 治療的這一重要部分涉及為患有精神疾病的人提供教育，意識和支持。 心理教育包括治療師提供資源和信息以幫助患者更好地理解她的心理健康狀況的時間。
例如，治療師可以共享教育資料，例如小冊子，書籍或文章，為客戶提供有關其病情的最新和明確的信息。
此外，心理教育還可以包括通知客戶應對技術和治療方案，以協助治療症狀。 心理教育通常是包含額外治療方法的多維治療計劃的一部分。 其他常見的治療選擇，如處方藥 ，團體治療和自助策略，也常常是恐慌症典型治療計劃的一部分。
心理教育如何幫助恐慌症？
不幸的是，有許多關於恐慌症的普遍誤解和誤解。 例如，善意的家人和朋友可能會告訴你，恐慌症患者過度反應。 其他人可能會分享一些恐慌症的恥辱 ，認為精神疾病是由個人的弱點或不好的成長造成的。
即使在恐慌症上進行快速的互聯網搜索，也可能會出現文章和網站，這些文章和網站並未提供有關此情況的最準確和最準確的信息。
由於錯誤信息，許多恐慌症患者對自己的病情抱有錯誤的信念。 心理教育的作用是幫助人們克服任何混亂或錯誤的信念。
它允許人通過關於他的狀況的知識來獲得授權。 心理教育可以幫助他理解恐慌症，放棄對症狀的恐懼，獲得對個人觸發因素的洞察力，並了解常見的治療選擇 。
此外，心理教育可以幫助促進對恐慌症患者親人的意識和理解。 例如，接受有關恐慌症的教育和了解可以幫助你向他人解釋你的情況 。 伴侶，配偶和其他親密的家庭成員甚至可以參加心理教育治療會議或支持團體，以更好地處理您的病情，克服精神疾病的恥辱，並為您的康復提供支持。 心理教育可以幫助消除一些你和你的親人對你的病情可能產生的恐懼和誤解。
恐慌症的心理教育的常見類型：
恐慌症的原因和症狀信息
心理教育可以幫助你學習所有關於恐慌症的常見常見問題。 許多恐慌患者對他們的症狀有疑問和擔憂。 通過心理教育，你的治療師可以通過徹底解釋恐慌症和你的症狀的原因來幫助減輕你的一些擔心。
例如，您可能會對您的一些恐慌發作症狀感到震驚，如氣短，頭暈和胸痛。 您的治療師可以向您解釋為什麼會出現這些症狀，以及您可能能夠應對這些症狀的方式。
了解恐慌症治療選擇
第一次治療會讓你感到恐懼並不少見。 你的治療師很可能會期待你的關注，並準備好幫助你理解對治療過程的期望。 通過心理教育，她還會向您提供有關如何通過治療學習的策略可以幫助緩解症狀的信息。
她也可能會通知您其他治療方案，如藥物治療和團體治療。
團體治療
作為綜合治療計劃的一部分，您可能會被推薦參加團體治療 。 團體治療包括與治療師或小組協調員以及與其共享相同或相似診斷的其他人共同努力實現特定目標。 例如，小組治療班可能會專注於幫助焦慮症患者應對症狀。 這些團體通常每週或每兩週會面一次，時間有限。
心理教育通常是群體治療的一個重要組成部分。 成員們可以一起提問協調人的問題，並獲得有關其狀況的重要知識。 團體治療可以是一種有價值的方式，讓您更清楚地了解自己的狀況，了解不同的應對技能如何以及為何會產生效果，以及在恐慌症患者中預期會發生什麼。
團體治療還有突破許多恐慌患者所面臨的孤獨和孤獨障礙的益處。 它可以讓你與其他與你的經歷相關的人分享你的挫折，進步和成功。 團體治療可以為您提供必要的心理教育和支持，幫助您應對恐慌症。
資料來源：
Corey，MS，Corey，G。和Corey，C。（2013）。 小組：過程和實踐。 貝爾蒙特，第9版，CA：布魯克斯/科爾。