已經開發出許多治療方法，包括認知行為療法和心理動力學療法，以幫助人們恢復創傷後應激障礙（PTSD）的效果。
如果您正在尋求治療PTSD症狀，重要的是了解這兩種治療形式之間的差異。 通過此評論獲取有關這兩方面的事實。
認知行為療法
創傷後應激障礙的認知行為療法的基礎是這樣的觀點，即人們通過解釋或評估情境，想法和感受的方式出現問題，以及這些評估導致人們採取行動的問題方式（例如通過迴避 ） 。
PTSD的認知行為療法的例子包括暴露療法， 壓力接種訓練 ，認知加工療法， 行為激活療法， 接受和承諾療法 。 已發現認知行為療法在減少PTSD的症狀方面是成功的。
心理動力心理治療
創傷後應激障礙的心理動力學方法側重於可能影響或導致創傷後應激障礙症狀的許多不同因素，如兒童早期經歷（特別是我們對父母的依戀程度），當前的關係和人們所做的事情（通常沒有意識到）保護自己免遭因經歷創傷事件而導致的不愉快的思想和感受（這些“事物”被稱為“防禦機制” ）。
與認知行為療法不同的是，心理動力學心理療法強調潛意識 ，在這種情緒下，感情，衝動和想法太過痛苦，我們無法直接看到它們。
儘管這些痛苦的感受，衝動和想法超出了我們的意識，但它們仍然會影響我們的行為。
例如，他們可能會導致你避免與某人建立關係，因為這種關係可能會帶來一些痛苦的感受。 因此，就像認知行為療法一樣，心理動力學療法也希望帶來行為上的變化。
只是到達那裡的道路是不同的。
心理動力學心理療法如何工作
帶來症狀或行為的變化需要與那些痛苦的無意識感覺保持聯繫並“努力”。 為此，心理動力學治療師將幫助患者識別正在使用的防禦機制，他們正在使用什麼（以避免由於創傷經歷而導致的無意識心中的痛苦感受），並且連接並恰當地釋放這些感受和想法這是以前被避免的。
例如，在幾次會議中，心理動力學治療師可能會注意到，患者否認創傷事件影響她的生活的程度。 拒絕是一種常見的防禦機制，可用於保護人們免受他們無法應對的事情的影響。
同樣，治療師可能會注意到，即使病人沒有做任何事情應得，他們仍然表示憤怒並指責家人。 在這種情況下，治療師可能將這種行為解釋為患者實際上因為創傷事件而心煩意亂並且自責的標誌。 由於這種憤怒和內疚感難以應付，因此向別人表達。
這種防禦機制被稱為“移位”。
在這兩種情況下，治療師都會解釋患者的行為並與患者分享這一解釋。 在這樣做的過程中，治療師和患者可以開始分解這些不健康的防禦機制，並深入了解潛在的問題。 通過這種洞察力，病人可以開始以更健康和更合適的方式解決這些痛苦的感受。
心理動力心理療法有效嗎？
PTSD的心理動力學心理治療尚未像PTSD的認知行為療法那樣得到廣泛的研究。
然而，已經進行的研究表明，心理動力學心理治療可以帶來許多好處。
例如，關於PTSD的心理動力學治療研究表明，治療後，人們報告他們的人際關係改善，敵意和不足的情緒減少，更加自信和自信，並減少PTSD症狀和抑鬱症。
您應該使用哪種治療方法？
這個問題的答案是基於你的個人喜好。 認知行為療法和心理動力學心理療法都可以為患有創傷後應激障礙的人帶來好處。 然而，認知行為和心理動力學治療師採用不同的方法來治療創傷後應激障礙，有些人可能更喜歡一種方法來治療另一種。
如果你購買這種方法並與你的治療師保持良好的關係，治療將是最有效的。 因此，貨比三家找到最適合你的方式非常重要。 您可以通過UCompare HealthCare以及美國焦慮症協會找到您所在地區的PTSD治療提供者。
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