行為激活可能有助於治療創傷後應激障礙
研究人員發表的研究結果顯示，創傷後應激障礙（PTSD）行為激活治療可以提供幫助。 更具體地說，他們發現16週的PTSD個體治療重點是增加一個人一生中的積極和有意義的事件，可成功減少PTSD退伍軍人中的PTSD症狀。
行為激活
顧名思義，行為激活就是一種行為治療。
它側重於改變行為以解決人們可能遇到的問題。
行為激活最初是為治療抑鬱症而開發的。 它的基礎是抑鬱症患者不會接觸其環境的積極或有益的方面。 例如，抑鬱症患者可能會感覺非常糟糕，以至於他們決定一天不起床。 但是，通過臥床休息，抑鬱的人與朋友和家人沒有潛在的有價值的接觸，使抑鬱症徘徊或惡化。
行為激活如何工作
在行為激活中，主要目標是提高活動水平（並防止迴避行為）並幫助患者參與可改善情緒的積極和有益的活動。
病人和治療師拿出一份患者重視和發現獎勵的活動清單，例如與朋友重新聯繫或鍛煉。
治療師和病人也會看到可能阻礙完成這些目標的任何障礙。 每週要求患者設定他或她想在會議之外完成多少活動的目標。 在整個一周中，病人會跟踪他實現這些目標的進展情況。
行為激活PTSD
患有PTSD的人可能會避免提醒他們創傷事件的事情，導致他們退出其他人，並且不讓他們知道自己可以應對他們的焦慮。 研究人員認為，行為激活可能有助於減少PTSD患者的這種避免行為，減少PTSD症狀並改善他們的生活質量。
研究及其發現
研究人員為11名退伍軍人提供了16週的PTSD個體行為激活治療。 這些退伍軍人與治療師合作，確定當前的迴避行為，以及他們希望追求的有益的積極目標和活動。 老兵跟踪他們在整個治療期間完成這些目標和活動的進展情況。
研究人員從治療的開始到結束，研究了退伍軍人PTSD症狀，抑鬱症和生活質量的差異。 到16週結束時，他們發現：
- 超過一半的退伍軍人表現出PTSD症狀的減少。
- 四名退伍軍人的抑鬱症減少。
- 四位老兵報告說他們的生活質量有所提高。
雖然這項研究很小，但研究結果很有希望，並表明行為激活可能是治療創傷後應激障礙的一種有效方法，尤其是在其避免症狀方面。
>來源：
> Jakupcak，M.，Roberts，LJ，Martell，C.，Mulick，P.，Michael，S.，Reed，R.et al。 （2006年）。 一項關於創傷後應激障礙退伍軍人行為激活的初步研究。 Journal of Traumatic Stress ，19,387-391。