你的旅行可以像你想像的那樣愉快
雖然旅行一直是一個有點壓力的經歷，但機場安全和其他因素的增加使得旅行近年來更加緊張。 無論您是商務旅行，休假，還是親人，您都可以採取簡單的步驟來減輕下一次旅行的壓力。 以下提示可以幫助您更輕鬆地旅行。
未雨綢繆
在離開家之前，通過查看航空公司的網站了解延誤情況，這樣可以避免花費幾個小時坐在候診室裡。 機場的網站也很有用，因為它們可以提前通知您安全措施，因此您可以為它們做計劃。 等到出租車或在抵達目的地後試圖找到一家酒店時，有時會感到沮喪，因此請提前做出必要的預訂（當地酒店可能會向您推薦當地的汽車或出租車服務。）
Pack Smart
您可以通過為您的旅行明智包裝來節省自己的重大壓力。 列出您可能需要隨身攜帶的所有物品，並在包裝它們時檢查它們，以便更好地確保不會遺漏任何您需要的物品。 在你離開之前或者更早的時候打包，以避免被沖上去的壓力，給自己記住和收拾你忘記的東西的機會。
在隨身行李中準備好可能需要的物品，但是將其餘物品放入托運行李中，以減少在安檢點停留的可能性。
著裝舒適
在過去的幾天裡，乘客過去常常裝扮航班，現在我們知道在旅行時穿著舒適的衣服是多麼重要。
確保你穿著舒適的鞋子（用於衝過機場和往返於車內，可能需要將車停在很遠的地方）。 此外，一定要穿著可以舒適地穿著的衣服，不介意整天穿著。 如果您旅行的地方氣候寒冷，請穿上防護層; 你會在飛機上變得溫暖，但一旦到達，就會變冷。
照顧你的身體
服用維生素 ，在旅行前一晚準備好睡眠質量，並在手上安裝一些緩解壓力的裝置，以減少因旅行壓力和飛機再循環空氣中的細菌而感到不適的機會。 （沒有什麼比看到你的精心策劃的旅行被一些鼻涕或更糟的情況更加困難的情況更加強調你。）
要早點
在飛機起飛前留出足夠的時間可以減少尋找停車位，檢查行李，安全移動以及其他方面的旅行壓力，這些壓力在您匆匆忙忙時會更加緊張。 如果你早早結束，你可以在離開之前閱讀一本書，聽音樂，或在機場散步，並做一些鍛煉。 如果您在乘坐飛機的過程中受到阻礙，至少您無需花費能源來擔心錯過了您的航班。
事先吃好
在抵達機場前吃一頓健康的餐點可以通過幾種方式幫助減輕壓力：避免購買昂貴的機場食物，不必依賴機上膳食（有時可疑的營養價值和味道），以及不必擔心你的血糖水平會隨著你的旅行而變得不平衡（這會影響你的心情）。
有幾個快速緩解壓力的手
如果你不知所措， 呼吸練習 ， 漸進式肌肉放鬆和其他快速緩解壓力可以幫助你更快地感到平靜。
有正確的態度
與其將所有這些想像為一種壓力的麻煩，不如把它想像成一種冒險 - 或者至少是一種挑戰。
以正確的態度 （以及其他準備工作），旅行可以減輕壓力。
其他技巧
- 將金屬物品（如鑰匙）放入攜帶包而不是放在口袋裡，這樣您在穿過機場金屬探測器時就不必倒空口袋。
- 早日旅行; 較早的航班不太可能被拖延。
- 帶來分心，比如一本有趣的新書，所以延誤和長途飛行將成為放鬆的一個機會。