處理家庭衝突和假日壓力

假期期間處理家庭:誰來看待以及如何處理他們

假期提供了許多與家人聯繫的機會,但一年中的這個時間也會帶來巨大的壓力,特別是當家庭衝突出現時。 有些衝突可能來自必須決定要看哪些親屬,如果有的話。 以下是在假期中分配時間的一些方法,並處理可能出現的衝突和假日壓力。

帶著親戚轉

如果你和你的配偶都想與你的家人一起慶祝,如果你處理的不是每個人都想一起慶祝的離婚情況,或者你有很多家庭,那麼決定誰去看,什麼時候。 輪流是一個簡單的解決方案。 如果你在十一月看到一個組,那麼在十二月或其他年份看看另一組。 那麼你最終可以看到每個人。

在你的家舉辦主題慶祝活動

如果每年旅行的壓力超過您想要處理的壓力,您可能想要讓家人度過您的假期。 當你有太多的團體或親戚輪流觀看時,這也是一個很好的解決方案:邀請所有人一起慶祝,並且你會更頻繁地看到每個人。 雖然這在任何情況下都不起作用,但它可以在親屬群體之間建立聯繫,這些聯繫可能不會很好地相互了解。

為某些衝突做好準備

如果你和家人在一起時通常會發生衝突,那麼做好準備是個好主意。 我並不是說你要去找麻煩,而是要用真實的感覺來處理這種情況。 如果你的母親總是批評你的外表,或者你的兄弟總是做出粗魯的笑話,不要指望他們改變習慣; 只是對此有幽默感,並提醒自己你對他們的喜愛。

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拒絕吧

如果看到家人每年都會給你帶來巨大的壓力, 那麼有時候可以說不 。 只與你的伴侶或孩子一起慶祝,可以成為看到令你感覺持續緊張的人的絕佳選擇。

把你自己和朋友圍在一起

很多愉快的假期已經由決定與朋友而不是家人慶祝的人群形成。 無論你是否無法旅行(或有家人)或出於其他原因而發現自己沒有親屬,與其他認識的人一起慶祝,他們當天也沒有家人,這是一種與朋友結緣的好方法,本賽季的精神。