幸福的婚姻可以使用一點Eustress！
你有時覺得你的關係很尷尬嗎？ 我們大多數人努力保持關係中的戲劇水平低，但我們不想消除所有戲劇 - 無聊，缺乏聯繫可能是他們自己的問題。 對婚姻滿意度的研究強調了在一段感情中獲得樂趣的重要性。 石溪大學社會心理學研究人員艾琳蔡佩拉斯和阿瑟阿隆與密歇根大學研究員Terri Orbuch一起，採訪了美國代表性的123名已婚夫婦的樣本，他們結婚七年，然後在九年後的十年後，再次結婚16年，並發現那些在7年結婚時感到無聊的人顯然更可能在結婚16年後感到無聊和不滿意。
研究人員問夫婦問題如：“在過去的一個月裡，你覺得你的婚姻經常發生什麼（或者進入車轍），你一直做同樣的事情，很少會一起做令人興奮的事情作為一對夫婦？“發現7年的無聊與9年後的無聊增加相關。
這裡的一個重要發現是，在這種關係中，或者在關係中感到無聊，導致親密感減少，導致婚姻滿意度下降。 人們常常認為，“永不戰鬥”的夫妻是最快樂的; 這些發現表明，幸福的婚姻不僅僅涉及缺乏衝突（儘管知道如何以尊重的方式解決問題也是關鍵）。
它還提醒我們，作為一對夫婦（從日常生活中的壓力 ，我們互相幫助管理，到我們互相支持的重大危機）經歷挑戰並非完全不好，實際上可以讓夫妻更親密。
儘管重大危機也可能對婚姻產生影響，但這提醒我們，持久的同一性和常規性並不理想，我們所面臨的挑戰也會產生積極的影響。 （欲了解更多信息，請閱讀eustress 。）
Aron先前對夫婦進行過研究，結果表明，當夫妻一起經歷新的經歷和挑戰時，婚姻滿意度會增加。
“對於夫妻來說，解決問題和衝突是不夠的，”阿隆在新聞稿中指出。 “這項研究的重要信息是，為了保持高水平的婚姻質量，夫妻也需要讓他們的生活在一起令人興奮。”
那麼，如何讓婚姻中的事情保持激動人心 - 特別是當生活接管和你有真正的責任時？ 關鍵是不僅要以健康的方式溝通和解決衝突 ，而且要共同做出令人興奮和新鮮的事情。 這裡有一些方法可以做到這一點，並保持美滿的婚姻：
- 每周有一次約會之夜。 我和丈夫幾年前就開始做這件事了，這對我們的婚姻來說是變革性的。 我們已經陷入了成為父母和工人的尷尬之中，他們每天晚上只是交流我們日常生活的故事，這幫助我們共同經歷了新的經歷，我們能夠再次成為“我們”並獲得樂趣！ （注意：如果聘請保姆在經濟上不合理，請看看您是否可以與其他家庭保姆互換;然後孩子們可以玩，成年人可以免費定期休息。）
- 定期嘗試新事物！ 當你在約會時，不要一直做同樣的事情。 去看站立喜劇，去遠足，去騎馬，看現場音樂，嘗試新奇的異國食物，一起參加舞蹈課。 做你以前沒有做過的事情！ 這有助於緩解生活中的壓力和無聊，並讓你在同一時間一起成長。
- 積極參與對方的生活。 參與你的配偶在做什麼，並邀請他們參與你的生活。 你的挑戰會成為共享的經驗，你們都從這種支持中受益，而壓力感受到的壓力更小。 如果你是父母，這包括你積極參與孩子的生活，面對團隊挑戰。 （這聽起來像一個給定的，但有時提醒幫助。）
- 有更多的樂趣。 有時候就是這麼簡單 - 尋找樂趣，並使其成為你們關係的一部分。 這可以像保持幽默感一樣簡單，或者可以包括採取某些步驟以定期獲得樂趣。 不要讓責任和壓力奪去婚姻滿意度和生活樂趣 - 你們都應該得到更好的回報！ （有關獲得更多樂趣，請參閱這些提示。）
遵循這些步驟可以幫助您享受更多的生活，減輕壓力，體驗更高層次的婚姻滿意度。 聽起來“雙贏”，不是嗎？
資源：
Aron，A.，Norman，CC，Aron，EN，McKenna，C.，＆Heyman，R。（2000）。 夫妻共同參與新穎活動和經驗豐富的關係質量。 Journal of Personality and Social Psychology，78,273-283。
Tsapelas，I.，Aron，A.現在的婚姻無聊預示著好幾年後的滿意度會降低。 心理科學 ，2009年4月14日。