關係衝突可能是壓力的重要來源。 衝突是否與配偶，親屬或朋友之間的關係衝突，尤其是持續衝突可能導致一定程度的壓力，這在很多方面都會產生顯著的負面影響。 以下是衝突和關係壓力可能會對您產生影響的一些更重要的方式。
衝突會影響你的健康
關係衝突會以多種方式對您的健康產生負面影響。 波特蘭州立大學的衰老研究所在兩年的時間內對650多名成年人進行了研究，發現“穩定的負面社交交流”（換句話說，重複或長時間的衝突）與較低的自測健康，較大的功能限制和更多的健康狀況。 這可能是由於壓力對免疫力的影響（壓力會抑制免疫系統）以及其他因素。 重要的是要記住，持續的衝突確實會對您的健康造成損害。
家庭衝突並不罕見
如果你在家庭成員之間發生衝突，它可能會讓你安慰你，知道你並不孤單; 家庭衝突可能比你想像的更普遍。 許多家庭聚會因家庭困難而受到壓力。
我看到的方式是沒有缺乏愛（或者家庭不會首先聚集在一起），但是在處理家庭成員之間的衝突方面缺乏安慰。 無論是餐桌上的公開衝突，還是潛藏的不舒服的潛在感覺，家庭衝突顯然都會給很多人造成巨大的壓力。
衝突可能會造成身體上的痛苦
所有那些關於傷心的鄉村歌曲都可能得到科學支持。 社會排斥研究表明，孤獨和社會排斥的痛苦是由處理身體疼痛的大腦的同一區域處理的。 這解釋了為什麼被親人拒絕的感覺實際上可能會讓人感到痛苦。 如果你參與了一個包含重大衝突和反复拒絕感情的關係，你可能已經知道你也經常遇到身體上的痛苦。
未確認的衝突可能會傷害你
人們“永不戰鬥”的關係並不總是像看起來那樣幸福。 在現實生活中，衝突是不可避免的， 有效地解決衝突往往可以成為增進兩個人之間的理解，使他們更加接近的途徑。 從字面上看，憤怒被一個或兩個伴侶壓制和不承認的關係實際上可能是不健康的。 研究發現，在一個伴侶習慣性地抑制憤怒的情侶中，伴侶傾向於年輕化; 夫妻之間的關係，雙方壓制憤怒傾向於壽命最長。
管理不善造成更多衝突
知道未解決的衝突會帶來這樣的風險，可以讓我們發洩任何我們所經歷的憤怒，儘管我們喜歡，但這並非總是正確的做法。
你解決人際關係中的衝突的方式可以使他們成為或打破他們，讓你過上孤獨的生活，或者擁有富有社會支持和愛心的人。 這些解決衝突的技巧可以幫助你以一種健康的方式處理關係衝突，這樣你就可以充分利用你的關係，而不會讓他們流失你。 如果發生更激烈的衝突，夫妻諮詢或個人心理治療可能會出人意料地有所幫助。
>來源：
> Harburg，E .; Kaciroti，N .; 格萊貝曼，L。 Schork，MA; 朱利葉斯，婚姻雙憤怒應對類型可能作為實體影響死亡率：前瞻性研究的初步結果。 “家庭傳播雜誌”，2008年1月。
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