空巢老人在大大小小的時刻想念他們的孩子。
1 - 在餐桌上
晚餐談話是家庭聯繫最一致和最普遍的方式之一。 全國超過一半的家庭經常在沒有電視的情況下一起吃晚餐，分享他們的日子，談論當前事件和未來計劃等眾多話題。 桌子上的空椅子讓孩子們常常坐在一起，可能會讓人難以忍受，並且壓倒性地提醒你們缺乏日常交談和時間。
你可以做什麼：嘗試在不同的地方吃飯。 如果你經常在廚房裡一起吃飯，可以把餐桌放在你和你的配偶一起吃飯。 如果你很少和孩子一起出去吃晚餐，那麼每週去當地2-3次。 如果您的預算緊張，請在當地報紙上查找優惠券。
2 - 回到學校
回到你家附近的學校可以對準備迎接新學年的儀式提出尖銳的提醒。 無論你是否期待著學校開學，你的孩子回到日常生活，或者你害怕無憂無慮的夏天結束，回到學校對於家庭來說總是一件大事。 看到父母在學校放棄他們的孩子，看著孩子們帶著新背包和閃亮的新鞋走過你的房子 - 為一些意外的眼淚做好準備。 當他們每天進入學校的節奏時，你也會放鬆。
你可以做什麼：如果你感到慷慨和慈善，買一袋滿滿當地小學需要的學校用品。 學校的任何工作人員都會很高興地告訴你他們的願望清單上的頂部是什麼。
3 - 在雜貨店
當你的孩子離開時，你的食物費用將大大減少 - 儘管如果你為大學支付費用，那麼你的口袋裡可能不會有更多的錢。 無論如何，當你在走廊上下漫步時，食品購物可能會引發眼淚，也不會購買你的孩子吃的食物，或許你沒有 - 薯片，冷凍披薩，大瓶橙汁和加侖的牛奶。 烹飪兩個聽起來像是工作量較少，但是當感覺所有東西都是為一個家庭包裝的時候（你能買少於8個漢堡包嗎？），這可能很困難。
你可以做什麼：如果你發現雜貨店是一個非常困難的地方，你可以讓你的雜貨交付 - 許多連鎖店都有這種選擇。 一些商店還提供路邊提貨。 如果你仍然想做自己的購物（最終你會這樣做），列出一張清單，並避開可能會讓你變藍的通道。
4 - 在你的孩子的臥室裡
儘管我們與許多青少年在清潔房間和剃掉我們的頭髮時對於他們的渾濁和混亂進行了鬥爭，但踏入他們原始的未受破壞的房間起初會令人心碎。 每天留下的那堆堆衣服和杯子很煩人，是的，但它們也是對你所屬的家庭和你撫養的孩子的微妙提醒。
你可以做什麼：首先，關閉臥室的門。 如果你的年輕人已經離開了一段時間，你可以改變房間的使用方式，同時為他回來時節省一些空間。 用拉出式沙發替換床，放好海報和紀念品以保證安全，並為自己或你的配偶創造一個工作空間或撤退。 你的孩子一開始可能會感到不安，但如果他靠自己生活，就應該按照自己需要的方式做家務。
5 - 在他們離開家之前
空巢的預期可能遠遠超過現實。 在年輕的成年人離開之前的幾天，盯著包裝好的盒子和倒空的臥室壁櫥，無論他要上大學，獨自搬家還是結婚，都會讓人感到非常難過和可怕。 你已經花了很長時間作為一個媽媽給你的孩子，當他們為自己的生活而獨自生活，沒有你親眼目睹，管理和享受每一天的時候，它可能會感覺到不祥的結局。 不過，這只是新階段的開始。
你可以做什麼：在你的年輕成人離開家之前的最後幾天，盡量不要讓自己眼淚汪汪，傷心。 計劃一次特別的晚餐，無論是在餐廳還是在家烹飪他最喜歡的餐點。 請記住，就像你感覺到的憂鬱一樣，你年輕的成年人也會對即將到來的巨大變化產生自己的情緒反應。
6 - 他們離開家後
第一次回到空巢的沉默可能會震耳欲聾。 沒有電視機，沒有電視遊戲，沒有音樂，你不能從他們的房間爆破。 但是等一會兒，最後，儘管你會錯過他們與朋友一起笑的聲音，或者他們晚上從深夜回家時前門關閉的令人放心的聲音，但你會發現一種感覺和平寧靜。 這可能並不是所有的時間，你會有深深的悲傷 - 但隨著你越來越習慣你的空巢，你會越來越喜歡它。
你可以做什麼：如果可能的話，計劃一個長周末度假。 考慮一下你的靈魂的味覺清潔劑 - 改變風景和時間來放鬆和重新與你的重要人物聯繫可以做出奇蹟來調整你的態度，並放棄你的悲傷和孤獨 。 計劃週日活動，無論是正在進行的拼字遊戲比賽，新電視節目的狂歡手錶還是上課。 不要把空巢看作是感嘆的東西，而是作為適應和享受的東西。 你的年輕人已經開始了他的餘生 - 現在是時候讓你開始其餘的人了。