如果你患有社交焦慮症（SAD），那麼在網上與他人聯繫可能會令人感到恐懼。 你可能會浪費時間措辭和重新撰寫Facebook的帖子 ，擔心為什麼有人沒有回复你的電子郵件，或者你可能完全避免在線網絡。 但是，通過實踐，可以學習如何通過在線聯繫建立友好關係和加強關係。
創建更友好的社交媒體檔案
成功地進行在線交流的一個關鍵方面是讓他人以更好地了解你的方式呈現自己。 以下是幫助您實現此目標的五條提示。
- 平易近人。
確保你在社交網站上的個人資料很受歡迎。 你微笑的簡單頭像效果很好，特別是如果你將混合業務和個人聯繫。 對於更加隨意的聯繫，你做一些你喜歡的事情的照片，如愛好或運動，是一種分享自己的方式。
- 做你自己。
做自己的在線意味著提供關於你自己的準確細節，並以與你是誰一致的方式行事。 像在現實生活中遇到的人一樣尊重在線熟人。
- 要樂觀。
盡量讓自己上網，考慮整體語氣的影響也很重要。 如果你有一種消極思維的習慣（對於那些患有SAD的人來說尤其如此），那麼你的在線情緒可能會讓其他人失望。 在網上互動時練習積極樂觀。
- 展現你個性的各個方面。
在線溝通讓你有機會展現你個性的各個方面，所以一定要這樣做。 你喜歡讀什麼書？ 你支持什麼原因？ 你如何度過你的空閒時間？ 展示你和其他人的所有方面都會有更多的方式與你聯繫。
- 小心你暴露多少。
儘管您想展示個性的各個方面，但也要考慮誰將查看您的狀態更新。 您為朋友發布的內容可能不適合家人或同事查看。 一般來說，不要發布讓大眾閱讀不舒服的東西。
資料來源：
進入前台溝通。 與人們建立融洽關係的10種方法。
寫，改變，成長。 在網上：讓人們了解真實的你。