什麼是稀釋性低鈉血症？ 也被稱為水中毒，這是一個潛在的危及生命的情況，當一個人在沒有足夠攝入電解質的情況下消耗過多的水時會發生。
簡而言之，人體內的水需要含有足夠的鹽和其他離子，稱為電解質，以保持身體細胞正常運作。
如果你攝入的水過多而沒有足夠的電解質，水可能會進入身體的細胞，導致它們膨脹。 大腦特別容易受到低鈉血症的影響。
誰有低鈉血症風險？
大多數人沒有發生低鈉血症的風險，因為身體很好地保持液體和電解質的平衡。 但是有些人的風險更高：他們可能認為自己需要更多的水，因為他們由於吸毒而處於強迫的狀態，或者因為他們被鼓勵喝大量沒有足夠電解質的水。 以下是一些被確定為“風險較高”的群體：
- 從事親ana行為的人試圖失去過多的體重; 飲用大量的水可以這樣使用。
- 新生兒的母親避免母乳喂養，餵養他們稀釋的配方和水，其中可能包括使用母親的嬰兒。
- 耐力運動員
- 患有某些精神疾病的人，如精神分裂症，情感分裂性精神障礙和躁鬱症
預防
由於藥物的興奮作用， 興奮劑用戶很快就會冒出水和電解質。 這個過程在他們連續幾個小時跳舞時加快速度，這在狂歡和跳舞派對上很常見，人們使用甲基 ， 可卡因 ， 搖頭丸（MDMA） ， 沐浴鹽 ，較低劑量的MXE或氯胺酮等藥物以保持它們去。 在整個晚上喝水是非常重要的，而不是一氣呵成，並且要消耗足夠的鹽以防止水中毒。 這可以通過飲用補液而不是水來完成，當你喝水時吃鹹味食物，或者用水少量加鹽 - 大約半茶匙每升。
高劑量的咖啡因也可以用作興奮劑; 例如，能量飲料可能含有大劑量的咖啡因，不含電解質。 相比之下，一些運動飲料是為運動員的適當水合而設計的，並且含有正確比例的水和電解質，因此它們可以更安全地用於補液。 即使這些飲料中的一些甚至可能含有大量的咖啡因，但是，建議慎重。
喝酒的人可能會變得脫水，並試圖在晚上喝大量的水來保濕。
但因為水中毒症狀與酒精中毒症狀相似，所以可能會忽略這個問題。 避免這種情況的最好方法是在含酒精和不含酒精的飲料之間交替使用，並且包括含有果汁的果汁和混合器。
經常運動試圖減肥的人應該使用稀釋的果汁或含有電解質的水來補充水分。 與興奮劑使用者一樣，“一點也不常常”比一次使用多種液體更好。 而且因為興奮劑使用者，過度鍛煉者以及從事正常行為的人都容易出現強迫行為，所以要格外小心不要強迫飲用水。
新生兒的父母應始終按照說明正確混合配方。 吸毒母親明智地避免母乳喂養，但請記住：母乳含有電解質和水的正確平衡。 千萬不要試圖降低配方來節省藥物的現金，因為寶寶特別容易發生低鈉血症。
如果您認為您或其他人可能患有水中毒，請撥打911或立即帶他們到急診室。 快速的治療可以挽救他或她的生命。
發音： hi-pO-na-tray-mEE-a
又稱：水中毒
例子： Leah Betts在90分鐘內喝了7升水後狂喜時死於低鈉血症。