書籍恐懼症的起源及如何克服它
書目恐懼症是一種不尋常的書籍恐懼症。 它可以被廣義地定義為對書本的恐懼，但它也指的是大聲讀出或在公共場合朗讀的恐懼。 許多人只有恐懼症的一部分，擔心教科書或歷史小說或兒童的故事，而不是對所有書籍的恐懼。 恐懼症或對傳說的恐懼可以被認為是書目恐怖症的一種亞型，如果恐懼是那些被記錄下來的傳說。
恐懼症或對詩歌的恐懼是恐怖書目的另一種亞型。
書籍恐懼症
如果您遇到圖書館恐懼症，您可能在被迫或鼓勵閱讀時遇到困難。 你可能會自己害怕這些故事。 或者，即使是閱讀，拿著書或在圖書館裡的簡單行為也可能導致與你的恐懼症有關的焦慮行為。 如果您有學習障礙或閱讀困難，那麼很自然會感到緊張，特別是在大聲朗讀時。 確定和治療恐懼症的根源非常重要。 你可能因為沒有足夠的閱讀而被排斥，或者在你精通之前被迫閱讀，所以恐懼與對閱讀材料缺乏控制有關，而閱讀材料已經引起你的厭惡並導致對書籍的焦慮 。
如果您有書面恐懼症，您必須閱讀時可能會搖晃，流汗或哭泣。 你可能會竭盡全力避免坐在教室後面大聲朗讀，甚至完全逃課。
你可以試著說服他人閱讀重要的信息給你，而不必自己閱讀。 或者，你可能會嚴格控制你與書籍或閱讀環境的互動，例如圖書館，博物館和其他閱讀是體驗重要方面的地方。
閱讀恐懼症的治療
由於參拜恐懼症可能會極大地限制生命，導致在工作和學校以及個人生活中出現問題，因此尋求適當的治療非常重要。
您的醫生或心理健康專業人員將與您一起制定符合您需求的治療計劃。 您可能會被教會新的思維方式，並鼓勵您在治療師辦公室的安全範圍內一次閱讀幾頁。 在任何時候你都不會被迫以比你感覺舒服的速度更快的進步。
記住，治療不是治愈，所以你最好的行動方式是繼續把自己暴露在書本上，以減輕你對書本恐懼的焦慮。 這種持續的暴露將幫助你從長遠來更好地克服你的恐懼症。
流行文化中的書目恐懼症
雖然這種恐懼症非常不尋常，但它為某些萬聖節活動提供了極好的背景，例如Universal Orlando的萬聖節恐怖夜。 例如，在環球公司的情況下，一位女性戲劇聲音教練發展了書目恐懼症和恐懼症，這使她難以或不可能完成自己的工作。 恐怖電影的處理方式是迫使女人面對一系列扭曲的童話故事中的恐怖圖像。 這可能是一種可笑的方式，可以顯示害怕恐怖故事的人，但恐懼應該認真對待，因為這種恐懼的後果。
>來源
>美國精神病學協會。 精神疾病診斷和統計手冊（第5版） 。 華盛頓特區：作者; 2013。