幽閉恐懼症被定義為封閉空間的恐懼，也被稱為恐懼症。 與任何恐懼症一樣，幽閉恐怖症的嚴重程度可因人而異。 您可能會在小房間，爬行空間，人群和其他許多情況下出現症狀。 一些幽閉恐懼症的人在使用安全約束的過山車等遊樂園遊樂設施上感到不舒服。
如果患有幽閉恐怖症， MRI室和其他醫學檢測也可能很難或不可能。
幽閉恐懼症的症狀
如果你有幽閉恐懼症，當你在狹小的空間裡時，你會感到恐慌。 你可能會出汗，搖晃和/或體驗心悸。 你可能會哭或叫。 你可能試圖以任何可能的方式擺脫困境。 一些有幽閉恐懼症的人發現呼吸困難。 有人說這感覺就像牆壁緊貼著它們。 其他身體症狀包括：
- 感到微弱
- 在你耳邊響起
- 需要去洗手間
- 發冷或感覺熱
- 感覺就像你在ch咽
- 噁心
- 混亂
- 胸部疼痛
- 頭暈
- 頭痛
- 口乾
最終，您可能會開始恐懼可能導致您感到不適的活動。您可以跳過擁擠的派對或其他活動，避免使用肩膀束縛的乘車，進入小房間時打開門，或對您的許多其他讓步恐懼。
與幽閉恐怖症一起旅行
當你旅行時 ，幽閉恐懼症可能是一個挑戰，將當之無愧的假期變成噩夢。 飛行很快將旅行結束，但是迫使你將自己限制在一個由陌生人包圍的小座位上。 火車旅行提供舒適的大座位，並允許您四處走動，但需要很長時間。
駕駛可以感受到限制，但只要你願意，你可以停下來休息。
幽閉恐懼症的危險
對幽閉恐懼症可能會嚴重限制你的生活，導致你錯過了你會享受的東西。 在醫學上，幽閉恐懼症可能是危險的，因為它可能會導致您避免進行必要的MRI檢查。 許多人第一次發現他們幽閉恐怖症的嚴重程度時，他們正在進行MRI掃描。
幽閉恐懼症的原因
研究人員還不確定哪些因素可能導致幽閉恐怖症。 許多人猜測這可能源於糟糕的童年經歷。 其他人則認為這可能是演化生存機制的扭曲。 無論哪種方式，封閉空間中的緊張歷史可能最終導致全面的幽閉恐怖症。
治療幽閉恐怖症
有可用於治療幽閉恐怖症的治療方法，包括：
- 心理治療：特別是認知行為治療 （CBT）在治療幽閉恐怖症方面已被證明是非常成功的。 暴露療法是另一種有效的治療方法。
- 用藥：你的醫生也可能開抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物來幫助控制你的症狀。
- 行為技巧：系統脫敏，反調節和氾濫通常與認知方法結合使用，如Stop！ 技術 。 這些方法共同協助改變你的行為和恐懼感。
- 替代治療：有些人通過催眠和其他替代治療方式獲得安慰。 其他人則發現自助式方法如可視化可以幫助他們治療幽閉恐怖症。 如果你決定嘗試其他治療方法，一定要得到你的心理健康專家的認可。
如果您認為自己有幽閉恐懼症，該怎麼辦
如果不治療，幽閉恐懼症會變得虛弱。
但是，治療通常是成功的。 如果您遇到任何幽閉恐怖症狀，請盡快與精神健康專家或您的家庭醫生聯繫。
>來源：
>更好的健康頻道。 幽閉恐懼症。 維多利亞州政府。 2016年4月更新。
>國家衛生服務。 幽閉恐懼症。 皇冠版權。 2016年7月6日更新。