避免使用ADD / ADHD衝動消費

對於許多患有ADD / ADHD的人來說 ,很難抵制衝動性消費。 衝動性ADHD的主要症狀之一 ,因此對於患有ADHD的患者先購買併後來考慮並不罕見。

當然,衝動性消費可能會讓你面臨儲存所有新購買的挑戰。 但真正的問題是,它可以很快導致你走向債務的道路。

以下是一些簡單的提示,通過控制衝動消費來使您的財務狀況更好:

意識到你的衝動消費

改變行為的第一步是識別問題。 一旦你承認不受控制的支出是一個問題,你對這個問題的意識將幫助你貫徹停止計劃。

製作購物清單

出門購物前,用清單寫下需要的物品。 只購買你的名單上的東西。 當我們飢餓和購買(和消費)遠超過我們真正需要的時候,我們都陷入了去雜貨店的陷阱。 清單將幫助您維持對支出的控制。

使用現金,而不是信用卡

信用卡當然可以很方便,但在衝動消費時,它們也可能是危險的。 使用現金進行購買。 在我看來,看到你的現金消失很難。

延遲花費的衝動

購買一個空的錢包。 利用時間環顧四周,準確找到你需要的東西,然後讓銷售人員把物品放置一天。 回家考慮一下。 你真的需要這個項目嗎? 你能買得起嗎?

購買時保留標籤

如果您最終購買了某件商品,請將標籤保留一兩天。

或者如果物品放在一個盒子裡,請保持盒子密封並且不要打開它。 花點時間考慮你的購買。 如果你認為它是在衝動中購買的,你總是可以在第二天拿回來。

網上購物

如果你需要一雙新的步行鞋,而不是去充滿誘惑的商場,那就上網吧。 為您的購物車添加一些選擇,然後等待幾天來考慮您的選擇。 用這段時間來決定它是否真的是你想要的和需要的。

在購買前討論主要購買

在大量購買大量資金之前,先與您的配偶,朋友或家人討論。 使用它們來幫助您分清購買物品是否明智。

不要在社交場合購物

商場是一個有趣的地方參觀,而且經常有一群朋友在購物時會聚在一起享受社交時光。 當朋友在附近告訴你這件物品有多棒時,很容易陷入購物的興奮和購買中,而這些購買並不是真正需要的。

學會說不

不要養成說“我必須擁有”的習慣,而要掌握你真正需要的東西。 購物直到你放棄為止很容易,“但要處理這種行為的負面影響真的很難。