有很多因素可能會增加你抑鬱症的風險。
幾乎任何年齡的抑鬱症都會影響任何人。 而有些人變得抑鬱的原因並不總是已知的。 但是，研究人員懷疑抑鬱症有很多原因，並不總是可以預防的。
概觀
據估計，10-15％的普通人群在其一生中會經歷臨床抑鬱症 。 據世界衛生組織估計，任何一年，男性中有5％，女性中有9％患有抑鬱症。
遺傳學和生物學
雙胞胎，收養和家庭研究已將抑鬱症與遺傳學聯繫起來。 但是，研究人員還不確定抑鬱症的所有遺傳風險因素。
但目前，大多數研究人員懷疑患抑鬱症的父母或兄弟姐妹可能是一個風險因素。
腦部化學不平衡
據信抑鬱症是由情緒調節中涉及的神經遞質失衡引起的。
神經遞質是幫助大腦不同區域相互溝通的化學物質。 當某些神經遞質供應不足時，這可能導致我們認為是臨床抑鬱症的症狀。
女性性激素
據廣泛記載， 女性患抑鬱症的機率是男性的兩倍。 由於抑鬱症的發病率在女性生殖年中達到高峰，因此認為可能是荷爾蒙風險因素的責任。
在荷爾蒙不斷流動的時候，如月經週期，分娩和圍絕經期時期，婦女尤其容易出現抑鬱症。 此外，女性在經歷更年期後的抑郁風險下降。
晝夜節律紊亂
一種稱為季節性情感障礙 （正式稱為具有季節性模式的抑鬱症）的抑鬱症被認為是由身體正常晝夜節律的紊亂引起的。
進入眼睛的光影響了這種節奏，並且在冬季較短的時間裡，當人們可能在戶外度過有限的時間時，這種節奏可能會中斷。
居住在氣候寒冷的地方，那裡有短暫黑暗的日子，可能風險最高。
營養不良
不良的飲食習慣可以通過幾種方式促成抑鬱症。 已知各種維生素和礦物質缺乏會導致抑鬱症狀。
一些研究發現，低ω-3脂肪酸或ω-6與ω-3不平衡的飲食與抑鬱症發病率增加有關。 另外，高糖飲食與抑鬱症有關。
身體健康問題
頭腦和身體顯然是相連的。 如果您遇到身體健康問題，您也可能發現您的心理健康狀況發生變化。
疾病與抑鬱症有兩方面的關係。 患有慢性疾病的壓力可能引發重症抑鬱症。
此外，某些疾病，如甲狀腺疾病，艾迪生病和肝病可導致抑鬱症狀。
毒品
藥物和酒精會導致抑鬱症。 但是，甚至一些處方藥也與抑鬱症有關。
一些已被發現與抑鬱症有關的藥物包括抗驚厥藥，他汀類，興奮劑，苯二氮卓類，皮質類固醇和β-受體阻滯劑。
如果你感到沮喪，重新檢查你已經開過的任何藥物並與你的醫生交談。
壓力的生活事件
緊張的生活事件，壓倒一個人的應付能力，可能是抑鬱症的原因。
研究人員懷疑在壓力期間分泌的高水平激素皮質醇可能會影響神經遞質5-羥色胺並導致抑鬱症。
悲傷與失落
失去親人之後，悲傷的人會經歷許多與抑鬱症相同的症狀。 睡眠困難，食慾不振，失去對活動的興趣或興趣是對損失的正常回應。
隨著時間的推移，悲傷的症狀預計會消退。 但是當症狀加重時，悲傷可能會變成抑鬱症。
資料來源：
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