CPT可以幫助你擺脫對創傷的思考
認知加工療法，也被稱為CPT，是一種認知行為療法，專注於幫助那些“陷入”對創傷的思考的人。 它是創傷後應激障礙（PTSD）最有效的治療方法之一。 治療需要12次。
認知加工治療PTSD
Patricia Resick博士和其他心理學家開發了認知加工療法，以治療遭受性侵犯的人的創傷後應激障礙（PTSD）症狀 。
今天它被廣泛用於治療PTSD。
CPT的基礎是PTSD症狀源於關於自我和世界的創傷前信念（例如，相信沒有什麼不好的事情會發生在我身上或世界是安全的地方）和創傷後信息之間的衝突（例如，創傷性事件證明這個世界是一個危險而危險的地方）。 這些衝突被稱為“卡住點”，並通過其他技術來解決創傷事件 。
與PTSD的暴露療法類似，認知療法治療為患者提供PTSD的信息，並幫助他們面對與創傷事件相關的不愉快記憶和想法。 在CPT中，要求患者詳細寫下他或她的創傷性事件，然後指示患者在會話內外重複朗讀故事。 治療師幫助客戶識別和解決思考中的阻礙點和錯誤 ，例如可能包括“我是一個壞人”或“我做了一件應得的事情”。 治療師可以幫助患者解決這些錯誤，或者通過讓客戶收集證據支持和反對這些想法來阻止這些錯誤。
認知加工療法對PTSD的作用
根據美國退伍軍人事務部的資料，認知治療有四個主要部分。 他們必須做的：
- 您的PTSD症狀。 了解您的特定PTSD症狀以及治療對他們的好處是CPT的第一步。
- 你的想法和感受。 你會學會更加註意你對你的創傷的看法和感受，以及你如何被卡在正在傷害你的信念中。
- 新技能。 你將學習如何質疑和挑戰這些想法和感受，並探索你如何更願意考慮創傷。
- 你信仰的變化。 你會了解一個人在創傷後如何改變一個人對世界的想法和信念，並且你會發現如何平衡你以前看到世界的方式和現在看到的世界。
你的治療可能包括每週一次或兩次十二次60分鐘的治療。 這些可能會在小組中或單獨進行。
CPT與暴露療法的區別
認知加工療法與PTSD的暴露療法有所不同。 雖然暴露療法有助於人們面對有關創傷事件的記憶或想法，但並不總是能幫助人們解決思維上的這些錯誤。 CPT治療師讓人們面對與創傷事件相關的恐懼想法和記憶，並且幫助患者連接糾正信息，以適應可能導致PTSD症狀的適應不良，不切實際或有問題的想法。
PTSD患者如何找到認知加工療法
如果您有興趣接受CPT，互聯網上有許多有用的提供商定位搜索引擎 ，可以幫助您找到您所在地區的治療提供商。 您還可以從國家PTSD中心和國際創傷壓力研究學會了解更多關於CPT的信息。
如果您是資深人士，現在可通過VA獲得CPT服務。 VA的精神健康服務辦公室已經在全國范圍內培訓了VA治療師，使用CPT治療PTSD。 與您的VA醫療保健提供者談談如何將CPT納入您的PTSD治療計劃。
資源：
認知加工療法。 美國退伍軍人事務部。 2015年8月14日。
Resick，PA，＆Calhoun，KS（292）。 創傷後應激障礙。 在DH Barlow（Ed。）， Clinical handbook of psychological disorders，3rd edition （pp.60-113）中。 紐約，紐約：吉爾福德出版社。