社交焦慮患者的非言語交際基礎
你是否希望提高你閱讀他人肢體語言的能力？ 以下是七篇文章，涵蓋與理解和使用身體語言和非語言交流相關的一系列主題，以充分發揮您的優勢。
如果您患有社交焦慮症（SAD） ，這篇文章列表將提供基本信息，幫助您練習變得更加自信和平易近人，並減少不良行為。 儘管你一開始可能會感到尷尬，但隨著時間的推移，以更加開放和自信的方式行事會更自然。
1 - 如何顯得更容易理解
如果你患有社交焦慮，你可能會出現很多“封閉”的行為，使其他人認為你不想接觸。 諸如交叉雙臂，俯視或站立在遠處都會說“讓我一個人待著”。
如果你想改變事情並開始創造一個更誘人的光環，你需要練習更平易近人的肢體語言。 這裡有十條技巧可以幫助你做到這一點。
2 - 如何理解約會身體語言
如果你打算約會，那麼提前考慮如何觀察對方是明智的。 聽人說話是不夠的; 你還需要注意身體語言以及它是否符合人的口頭信息。
有人向你傾斜，有一個真正的微笑，並擴大了學生，顯示出浪漫的興趣。 另一方面，如果你的日期的腳和身體指向門，你可能想改變談話的主題，或想想把它稱作一個夜晚。
3 - 你可能會犯的十種身體語言錯誤
那些患有SAD的人往往犯了這十種身體語言錯誤中的一種或多種。 一般來說，這些都是封閉的行為，讓你顯得無法接近，孤傲，無私或不舒服。
雖然這些行為可能因為你的焦慮而感到自然，但他們發給他人的信息是，你並不是一個容易理解的人。 如果你想改變你的社交成功，首先看看你是否犯了這些肢體語言錯誤。
4 - 如何判斷是否有人對你說謊
你有沒有覺得有人在騙你？ 你是否按照自己的直覺行事，或者讓自己被言語而不是非言語行為所左右？
為什麼一個人的肢體語言可能與口語不匹配有很多原因; 其中之一是該人說謊。
由於過分的目光接觸或僵硬地控制他們的身體以控制任何不適的跡象，因此常常過度補償。 如果你看到這些類型的信號，那麼你的猜測可能是正確的。
5 - 如何擁有更自信的身體語言
你是否渴望看起來更自信？ 你並不孤單。 有社交焦慮的人傾向於自我評判，自信心和自尊心差。
開始建立更好信心的一種方法是在自己感覺到自己的方式之前，即使在內部感受到這種方式之前。
做一些事情，比如站立得高，步履寬闊，握手堅定，會讓你顯得更加自信; 隨著時間的推移可能會讓你感覺更自信。
6 - 了解面部表情
除了身體的語言之外，臉上的語言還會告訴你一個人的感受。 我們知道每個人都有七種普遍的情緒。
如果您想要更好地閱讀面部表情，請首先了解這些基本情緒，然後查看對話過程中的每個情緒指標。
7 - 理解非言語交際
您是否在尋找關於如何解碼其他人正在給您的肢體語言信號的快速指南。 它真的歸結為兩個方面：舒適和不適。
看看你的對話夥伴正在展示哪些禮節，並思考這是什麼意思。 如果單詞和肢體語言之間存在脫節，通常肢體語言是更可靠的指標。