你可以提高你閱讀他人情緒的能力
了解面部表情的能力是非語言交流的重要組成部分。 如果你只聽一個人說什麼，而忽略那個人的臉告訴你什麼，那麼你真的只有一半的故事。 通常情況下，言語不符合情緒，而臉部會背叛一個人的實際感受。
如果你患有社交焦慮症（SAD），你可能很難注意麵部表情。
你可能在眼神接觸方面有困難，或者在別人的臉上看到太多負面的表情。
儘管注意麵部表情很重要，但請記住，了解情緒並不能告訴你原因。 如果有人覺得無聊，不安或不感興趣，可能有很多原因 - 與你無關。
理解面部表情的價值在於收集關於他人感受的信息並相應地指導你的交互。 如果某人出現無私感，她可能會感到厭倦，現在可能是結束談話的時候了。
以下是五條提示，可幫助您更好地閱讀他人的面部表情。
普遍的情感
Paul Eckman博士的研究告訴我們，存在少數跨越文化鴻溝的普遍面部表情; 即使是盲人也會用相同的面孔來表達同樣的情緒。
通用表達式是：
- 驚
- 恐懼
- 厭惡
- 鄙視
- 憤怒
- 悲
- 幸福
練習製作伴隨這些情緒的表情，你會更好地認出他們在別人身上。
微表情
並非所有的面部表情都會長期存在。 那些很快通過的稱為微表達式，對於臨時觀察者來說幾乎是難以分辨的。
如果你對某人產生了某種“感覺”，那麼你可能會在這些微觀表情中採用。 不要忽視你的直覺。
眉毛
眉毛講述了一個人的感受。
他們可以...
- 凸起和拱形（驚喜）
- 降低並編織在一起（憤怒）
- 內角落起來（悲傷）
觀察某人的眉毛以了解該人的感受。
眼睛
唯一比眉毛更能說明的是眼睛本身。
他們可能是
- 大開（驚喜）
- 激烈地凝視（憤怒）
- 有烏鴉的腳皺（開心）
另外，散瞳的學生可能會表現出恐懼或浪漫興趣，而快速眨眼可能表示不誠實或壓力。
口
面部表情拼圖的最後一塊與嘴巴有關。 尋找
- 下顎（驚訝）
- 張開嘴（恐懼）
- 嘴巴的一邊舉起（討厭）
- 角落提出（幸福）
- 角落（悲傷）
其他信號尋找
- 唇咬（焦慮）
- purs起嘴唇（厭惡）
- 遮住嘴（隱藏某物）
這些只是一些提示，讓你想起你在談話中看到的面部表情以及它們的意思。 如果你發現自己很難通過表情表達他人的情緒，那麼你可能需要更多練習，否則你可能無法解碼別人的感受
如果您無法閱讀面部表情會導致您的困擾，請考慮尋求心理健康專業人員的幫助，以確定問題和適當的補救方法。
>來源：
>美國心理學協會。 閱讀情緒表情。
>人的科學。 如何閱讀面孔：情感檢測101。