消極強化是BF Skinner在其操作性調節理論中所描述的一個術語。 在消極強化中，通過停止，消除或避免消極結果或厭惡刺激來加強反應或行為。
厭惡刺激往往涉及身體或心理方面的某種不適。 當行為允許你擺脫已經存在的厭惡刺激，或者讓你在發生厭惡刺激之前完全避免厭惡刺激時，行為就會被消極地強化。
在你沉迷於辛辣餐前決定服用抗酸藥物是一個負面強化的例子。 您採取行動以避免負面結果。
記住消極強化的最好方法之一是將其視為從情況中減去的東西。 當你用這種方式來看待它時，在現實世界中識別消極強化的例子可能會更容易一些。
消極強化的例子
通過查看以下示例了解更多信息：
- 在出海前出外一天之前，你需要塗抹防曬霜（行為）以避免被曬傷（消除厭惡刺激）。
- 你決定清理廚房裡的垃圾（行為），以避免與室友吵架（消除厭惡刺激）。
- 星期一早上，你提前離開房子（行為），以避免卡住交通和遲到工作（消除厭惡刺激）。
- 在晚餐時間，一個孩子p嘴，拒絕每一盤蔬菜。 她的父母很快把這些冒犯的蔬菜帶走了。 由於行為（p嘴）導致消除厭惡刺激物（蔬菜），這是消極強化的一個例子。
你能在這些例子中找出負強化物嗎？
曬傷，與室友打架並遲到工作都是消極的結果，通過執行特定的行為可以避免。 通過消除這些不良後果，預防行為在未來更有可能再次發生。
負面強化與懲罰
人們經常犯的一個錯誤是將負面強化與懲罰混為一談。 但請記住，消極強化涉及消除負面情況以加強行為。 另一方面，懲罰涉及呈現或收回刺激以削弱行為。
考慮下面的例子，並確定您是否認為這是負面強化或懲罰的例子：
蒂米應該每個星期六早上打掃房間。 上個週末，他出去和他的朋友一起玩，沒有打掃房間。 結果，他的父親讓他在周末的其餘時間裡做其他的事情，比如清理車庫，割草坪，除草花園，除了打掃房間。
如果你說這是一個懲罰的例子 ，那麼你是對的。 因為蒂米沒有打掃房間，所以他的父親因為做了額外的瑣事而懲罰了他。
如果您試圖區分消極強化或懲罰，請考慮是否正在添加或從某種情況中刪除某些內容。 如果由於行為而增加或應用了某些東西，那麼這就是懲罰的一個例子。 如果為了避免或減輕不希望的結果而刪除某些內容，那麼它就是一個負面增強行動的例子。
什麼時候消極強化最有效？
負面強化可能是加強預期行為的有效方法。 然而，當強化劑在行為之後立即呈現時，它是最有效的。
行為與強化劑之間經過了很長時間後，反應可能會變弱。 在某些情況下，在初始動作和強化物之間的間隔時間內發生的行為也可能被不經意地加強。
一些專家認為，應該在教室環境中謹慎使用消極強化，而應強調積極強化 。 雖然消極強化可以立即產生效果，但它可能最適合短期使用。
所使用的鋼筋類型很重要，但所使用的鋼筋類型也對響應的強度起主要作用。 使用的強化時間表不僅對學習行為的速度有重要影響，而且對響應的強度也有重要影響。
>來源：
> Coon，D＆Mitterer，JO。 心理學導論：心智與行為之門。 貝爾蒙特，加州：Wadsworth Cengage學習; 2010。
> Domjan，MP。 學習和行為原則：主動學習版。 貝爾蒙特，加州：Wadsworth Cengage學習; 2010。