多動症輔導為日常生活建立實用技能
個人輔導幫助ADHD患者的想法首先在1995年Edward Hallowell博士的一篇文章中提出。“ 教練：ADHD治療的輔助治療 ”這篇文章基於Hallowell博士作為精神科醫生的臨床經驗與患有ADHD的患者一起工作，同時由於他無法提供幫助患者處理日常生活中的挑戰和並發症所需的更多密集支持，他感到沮喪。
“雖然這些病人中的大多數都希望獲得成功，但他們的症狀仍然讓他們失望，”Hallowell博士指出。 “他們的問題不在於評估他們應該如何貫徹執行。 大多數患有ADHD的人可以告訴你他們想做什麼，他們的問題在於這樣做。“
這是訓練有素的教練可以協助，提供指導，支持，問責和補充治療的地方。 自1995年以來，ADHD教練領域已經走過了一段漫長的道路。已經建立了專業的教練協會，開發了專門的培訓和認證標準，該領域的研究正在興起，並且已經撰寫了許多關於該主題的書籍。
ADHD教練做什麼？
根據注意缺陷障礙協會（ADDA）多動症輔導小組委員會的報告，“ADHD教練支持他們的客戶全面了解ADHD的性質以及ADHD對其客戶生活質量的影響。
此外，ADHD教練與客戶合作創造結構，支持，技能和策略。 指導協助患有ADHD的患者繼續專注於自己的目標，面對障礙，解決時間管理，組織和自尊等核心ADHD相關問題，從而更加有效地獲得清晰和功能。“
許多患有註意力缺陷多動症的人缺乏組織能力，經常會失去一些東西或變得承諾過度。 他們可能在管理時間，優先考慮，計劃，堅持任務和維持實現目標的動機方面面臨困難。 ADHD教練解決這些和類似的實際問題。 “教練提供了一種支持性的非判斷性合作夥伴關係，鼓勵客戶設定合理和可實現的目標，並製定行動計劃以實現這些目標，”ADHD教練Jodi Sleeper-Triplett說，ADHD教練賦權青年的作者。 “當客戶努力提高自我意識，自尊和自立能力時，教練提供支持，這對健康和幸福都很重要。”
青少年和患有ADHD的年輕成年人常見的日常挑戰
Sleeper-Triplett列出了青少年和患有ADHD的年輕成年人可能面臨的一些常見挑戰，包括：
- 組織能力差，導致每天失去功課，缺少書本，丟失手機，衣物，被遺忘的約會，挫折和混亂。
- 傾向於一次過多地分配過多的任務。 很多時候沒有任何事情能夠完成，或者只有部分工作完成。 儘管可以提供住宿，但這些學生不願意尋求幫助，寧願“獨自一人”，避免與同齡人看起來不同。
- 生活規劃技能是有限的或不現實的。 財務管理，時間管理，優先排序和規劃技能尚未完全開發。 青少年和年輕人需要創建一個能夠支持其執行功能缺陷的結構。
- 自我照顧經常被忽視。 青少年和年輕人的睡眠習慣不一致，營養習慣差，忘記服用藥物。
- 在準備高中或大學畢業時，年輕人需要指導來尋找符合他們興趣的學術道路或職業道路，並將適應他們的多動症。 不適當的職業選擇導致大學經常變化或失敗，工作記錄較差，使得“再試一次”變得越來越困難。
- 從中學到高中或高中到大學的過渡是具有挑戰性的。 隨著年輕人變得更加獨立，責任將發生變化並且結構可能會下降。
ADHD成人常見的日常挑戰
Sleeper-Triplett指出，患ADHD的成年人尋求輔導往往與青少年和年輕人報告的問題類似。 挑戰可能包括重點鬥爭， 執行能力差，維持關係困難， 財務問題和缺乏自我照顧 。 對於成年人來說，這些問題通常會由於多年的誤診（或根本沒有診斷）而加劇，從而導致許多生活領域的一系列失敗。
“多動症的教練可以幫助患有多動症的成年人提高自我意識，發現自己的優勢並支持自我探索的過程，”Sleeper-Triplett說。 “他們一起確定了增長和變革的重點領域。 教練與客戶合作設定合理和可實現的目標，並定期監測這些目標和進展情況。“當配偶，合作夥伴或工作監督員不了解ADHD對個人的影響時，教練可以幫助客戶自我 - 解釋和解釋ADHD如何影響日常生活。
“在與ADHD教練合作的過程中拯救了我的生命，因為它讓我的生活走上了正軌，”傑克漢密爾頓說，他是一名ADHD成人，在銷售和營銷領域工作。 “對我來說，教練是開始服藥階段後的下一步 ，我知道這是我的難題所需要的一部分。 教練對我產生了巨大的影響。“
找到一個ADHD教練
ADHD主教練David Giwerc也是ADD教練學院的創始人兼總裁，他建議任何對聘請教練感興趣的人都應該採訪至少三位教練，以確定：（1）他們的ADHD知識庫，（2）如何整合進入教練，（3）他們的技能水平促進教練過程。
“一位潛在的教練應該能夠告訴你他們的教練哲學，他們將如何與你一起工作，以及你在會議期間應該期待什麼，”Giwerc說。 “大多數教練將為您提供免費課程，讓您體驗教練。 在會議期間，如何與教練建立聯繫感受，你與這個人分享有多舒服？ 他/她是否授權你或提供建議？ 我們在會議中取得了多少進展？ 我在會議期間獲得了哪些新的認知？ 我是否更多地了解教練和流程如何推動我前進？ 我學習了ADHD的方式嗎？“
Giwerc強調，ADHD教練需要訓練有素，最好是在經過認證的教練培訓學校，如ICF，國際教練聯合會，教練專業的管理機構。
以下是列出ADHD教練目錄的一些組織：
國際教練聯合會 （ICF）; www.coachfederation.org
多動症輔導促進研究所 （IAAC）; www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD Coaches Organization （ACO）; www.adhdcoaches.org
ADD教練學院 www.addca.com
Edge基金會 www.edgefoundation.org
國家注意缺陷障礙協會 （ADDA）; www.add.org
注意力不集中的兒童和成人 （CHADD）; www.chadd.org
ADHD教練專業協會 （PAAC）www.paaccoaches.org（目前為止沒有列表）
資料來源：
Giwerc，David。 面試/電子郵件通信。 2011年1月5日和9日。
哈洛韋爾，愛德華。 “教練：治療多動症的輔助手段” LifeManagement Center 1995。
Sleeper-Triplett，Jodi。 面試/電子郵件通信。 2010年12月8日和10日。
漢密爾頓，傑夫。 Email通信。 2011年1月5日
蒙納斯特拉，文森特。 揭示ADHD患者的潛能：臨床實踐模型。 美國心理協會。 2008年。
Ratey，Nancy和Jaksa，Peter。 “ADDA教導注意力缺陷障礙患者的指導原則”注意力缺陷障礙協會。 2002年。