底線
雖然有許多基於快樂的iPhone應用程序，但這是第一個推出的應用程序，在我看來，它仍然是最好的應用程序之一。 我真的很喜歡這款iPhone應用程序，原因很多，並認為它是一個真正有用的緩解壓力的工具，因為它基於積極心理學的原理，可以幫助您真正創造習慣，這些習慣已經被研究證明可以幫助您過上生活包括更多的快樂和更少的壓力（或者更加適應壓力）。
優點
- 它可以幫助你創造生活肯定的習慣。
- 它使用iPhone中的不同應用程序來執行此操作。
- 它的方法得到了堅實的研究支持。
- 這很有趣，教育和易於使用。
- 它有一個免費的試用版。
缺點
- 當然，你必須記得使用它才能使其工作。
- 完整版比普通的iPhone應用程序要貴一點。
描述
- “品味”活動包括創建一張美麗照片的專輯，或者重溫美好回憶。
- “努力”活動包括在你生活的不同領域設定目標，對這些目標進行評級和優先排序，等等。
- “樂觀主義”包括設想你的'最好的自我'，這是我經常向讀者和客戶推薦的一項活動。
- “社交”活動包括表達對你生活中的人們的讚賞，並保留一份“善意日記”。
- “感謝”活動包括對你生活中的人表示感謝，並保持“感謝日記”。
- “探索”部分為您提供更多關於積極心理學和幸福科學的信息。
指南迴顧 - Live Happy iPhone應用程序評論
Live Happy是基於積極的心理學研究者Sonja Lyubomirsky的研究和教導。 它包括教育小知識和視頻，可以幫助您更好地了解關於獲得快樂和適應力的知識，以及鼓勵您參與促進快樂活動的功能。
該應用程序允許您從幾種不同的活動中進行選擇，告訴您要做什麼，並告訴您為什麼以及如何通過此特定活動促進快樂。 甚至還有一個電子郵件組件跟踪您的活動，並通過電子郵件向您發送與您在Live Happy應用程序中所做的相關的信息，作為額外的提醒，定期參與這些活動，這是使他們成為習慣的關鍵部分。
例如，我經常建議人們保留一份感恩日記 ，因為它可以幫助你培養一種對減輕壓力和整體幸福感有好處的感激態度 。 這個iPhone應用程序有一個感謝日記功能，這是有用的，有你的iPhone - 你可以添加到它整天白天，你有空閒時間！
我最喜歡的功能之一可以讓您創建一個積極體驗的專輯。 您可以選擇創建一本“記憶之書”，為每個想要留下的積極記憶創建一個新頁面，或者創建一個您想再次看的美麗景點專輯。 （我實際上在我如何使用這個活動中創建一個相冊，並創建一個相冊，在那裡我拍攝了我已經完成和喜歡的事情，並寫下我做過的事情以及我的感受。）很高興去當我需要一個情緒化的“接我”時，通過一本“快樂記憶書”回來。
它促進了樂觀和積極的影響 ，這可以增強抵禦各種壓力的複原力。
這個iPhone應用程序還有其他幾個功能可用於培養快樂; 我建議您嘗試免費版本，如果您發現自己正在使用並享受它，請升級。