了解對性的恐懼
色情恐懼症是一個廣義的術語，涵蓋了廣泛的特定恐懼。 通常理解為包括任何與性有關的恐懼症 。 色情恐怖症往往很複雜，許多患者有不止一種特定的恐懼。 未經處理的色情恐懼症可能具有破壞性，並可能導致患者不僅要避免浪漫關係，還要避免其他形式的親密接觸。
特定的恐怖症
像任何恐懼症一樣，恐怖症在症狀和嚴重程度上都有顯著差異。 這是一種非常個性化的恐懼，沒有兩個受害者可能以同樣的方式體驗它。 您可能會在此列表中認識到您自己的一些恐懼。
- 基因恐懼症：也被稱為恐愛症，這是對性交的恐懼。 許多有基因恐懼症的人都能夠開始戀愛關係，並且可能非常喜歡親吻和擁抱等活動，但不願意進入更具體的親情表現。
- 對親密關係的恐懼 ：對親密關係的恐懼常常（雖然並非總是）根源於對被遺棄或其雙胞胎的恐懼，恐懼被吞沒。 那些害怕親密關係的人不一定害怕性行為本身，但害怕它可能帶來的情感親密。
- Paraphobia： 對性變態的恐懼本身就是一個複雜的恐懼症。 有些人害怕他們自己會被歪曲，而另一些人則害怕他人的墮落。 一些具有恐懼症的人可以享受符合其個人道德準則的傳統性關係，而另一些人則擔心任何形式的親密行為都可能被歪曲。
- Haphephobia：也被稱為幼稚恐懼症，對被觸摸的恐懼往往會影響所有的關係，而不僅僅是那些浪漫的性質。 有些人甚至會因為親戚過去接觸而退縮，而另一些人則害怕只有更長久的接觸。
- 裸體 恐怖症： 對裸體的恐懼往往很複雜。 有些人害怕裸體，其他人在身邊裸體。 這種恐懼可能表明身體形象問題或不足感，儘管它也可能單獨出現。
- 對脆弱性的恐懼：就像害怕親密關係一樣， 對脆弱性的恐懼常常與害怕被遺棄或擔心被吞沒有關。 許多人擔心，如果他們完全是他們自己，別人就不會喜歡他們。 對脆弱性的恐懼可能會影響許多性關係，包括性和非性關係。
- Philemaphobia：也被稱為philematophobia，對親吻的恐懼可能有很多原因。 它通常與身體問題有關，例如對口臭甚至細菌恐懼症的擔憂。
恐怖症的原因
作為高度個性化的恐懼，色情恐懼症可能有無數的原因。 在某些情況下，查明具體原因可能很困難或不可能。 儘管如此，由於過去或現在的事件，有些人可能會面臨更高的風險。
- 性虐待：雖然不是每個有色情恐怖症的人都遭到強姦或性虐待 ，但那些受過創傷的人在發展某種形式的恐怖症方面面臨更大的風險。
- 其他創傷：經歷過重大創傷的人患有包括恐懼症在內的焦慮症的風險較高。 如果創傷是肉體上的，你可能更容易發展觸摸相關的恐怖症，而那些經歷過心理或情感虐待的人可能更容易發展親密或與脆弱性有關的恐懼。
- 個人，文化和宗教更多信息：雖然許多宗教和社會除了生育之外都因性交而皺眉，但遵守這些限制並不構成恐懼症。 然而，許多人在試圖平衡過去和現在的信念時遇到困難。 如果你已經擺脫了嚴格的背景，但不敢改變過去的思維和行為模式，那麼你可能會面臨發展恐懼症的風險。
- 表現焦慮：有時候，我們實際上並不擔心性。 相反，我們可能擔心自己有能力取悅伴侶。 表現焦慮在那些年輕或缺乏經驗但可能發生在各年齡段和不同經歷水平的人中尤為常見。
- 身體上的憂慮：有人擔心性會受傷。 有人想知道他們是否能夠因生理狀況而表現出來。 有合法醫療基礎的恐懼不被視為恐懼症。 但是，有些人會遇到與現實情況大不相稱的恐懼。 如果你的恐懼對目前的風險不適當，你可能會有恐懼症。
治療恐怖症
因為色情恐怖症非常複雜，所以通常需要專業治療。 性治療師是完成額外培訓和認證的有執照的心理健康專業人員，許多人認為他們是治療性問題的最佳選擇。 然而，由於大多數心理健康專業人員能夠管理色情恐懼症，所以通常不需要尋求性治療師。
儘管複雜的恐怖症可能需要時間和精力來解決，但恐怖症通常對治療反應良好。 根據你的治療師的風格和思想觀點 ，你可能需要面對困難和痛苦的記憶，才能治愈和前進。 因為恐懼的本質如此個人化，所以找到一個真正感覺舒適的治療師是至關重要的。
儘管毆打色情恐怖症並非易事，但大多數人發現獎勵是值得的。 對自己要有耐心，對治療師要誠實。 隨著時間的推移，你的恐懼會減少，你可以學習享受你個人的性表達方式。
資源
美國精神病學協會。 （1994）。 精神障礙的診斷和統計手冊（第4版） 。 華盛頓特區：作者。