廣泛性焦慮症（GAD）和社交焦慮症（SAD）有許多相似之處，但在一個重要方面有所不同：
如果您遇到GAD，您的擔心往往是廣泛的，不限於特定的情況或情況。
另一方面，如果您患有SAD，您感覺到的症狀總是與某些社交或表現情況有關，您希望其他人進行審查或評估。
GAD的特點
如果您有GAD，您將遇到以下症狀列表：
- 一種擔心各種事情（例如工作，家庭，金錢，健康）的不健康傾向，
- 傾向於預測最糟糕的事情並擔心微不足道的事情
- 無法控制你的擔心
- 身體症狀，如疲勞，頭痛，煩躁不安，肌肉緊張和睡眠困難
- 行為症狀，如煩躁不安
SAD的特點
當你有SAD時，你將會與GAD分享一些特徵，比如擔心和預期最差的傾向，無法控制焦慮和睡眠困難。
然而，你的焦慮總是由社會和表現情況引發的。 另外，你知道你的焦慮是非理性的，並且與觸發它的事件不成比例。
GAD和SAD的例子
當你有GAD時，你可能會在別人面前感到尷尬，但這不是你的主要焦點。
作為一個例子，考慮一個職業運動員與這些疾病的每一個：
- GAD運動員可能過分擔心自己的競爭能力，為家人和身體健康提供服務的能力 - 這樣，他的焦慮範圍非常廣泛。
- 另一方面， SAD運動員也會過度擔心，但擔心的焦點將集中在對這些比賽的期待，他將在那裡進行評估。
尋求治療
如果您認為自己可能患有GAD或SAD， 請告訴醫生您正在經歷的症狀。 理想情況下，您應該接受心理健康專業人員的診斷和治療轉診。 雖然兩種疾病的治療方法可能都是相同的，但重要的是，您需要獲得適合您獨特症狀組合的幫助。
>來源：
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