關閉電視的主要理由

關閉你的電視平均每天約4小時。 想像一下,如果你花時間鍛煉身體,給你的大腦鍛煉身體,建立穩固的關係。 你不僅會增加你的生活多年,你會變得更有趣,更有活力,更有趣。 所以,盡量避免在一周內看電視。 起初它會很奇怪和尷尬,但堅持下去,很快你就會愛上所有的額外時間。

1 - 電視機消耗時間

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美國普通成人每天觀看4小時以上的電視節目。 這是每天清醒時間的25%。 想像一下,如果你突然多花25%的時間 - 那就是每年增加三個月! 你可以完成所有的練習,從頭開始做飯,還有時間寫一本小說。

在一生中,一個80歲的人將會觀看116,800小時的電視節目,而只有98,000小時的工作時間。 作為一個國家,成年人每天觀看8.8億小時的電視節目或每年約321億小時。 呼! 想像一下,如果我們都停止看電視,可以做些什麼。

2 - 電視讓你強調

每天平均四小時不見了,難怪大家都感到壓力和不知所措。 我們擱置了付賬單,完成項目,打電話和打掃房間看電視。 我們感到不知所措,因為我們應該做的所有事情(鍛煉,與家人共度時光,正確飲食)都是徒勞無功。

當我們感到不知所措,疲憊不堪,疲憊不堪時,除了 - 你猜對了 - 看電視之外,我們沒有精力。 這是一個可怕的周期。 所以休息一周,看看你的生活會發生什麼。

3 - 電視讓你超重

分心時吃東西會限制你評估你消費的能力。 根據馬薩諸塞州大學的艾略特布拉斯的說法,人們在看電視時攝入的熱量要多出31%到74%。

平均而言,每次電視餐可增加約300卡路里的熱量。 現在考慮到至少有40%的家庭在吃晚飯的時候看電視。 很明顯,電視是美國肥胖流行的重要組成部分,而電視事實上會讓你增加體重。

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4 - 電視讓你無趣

許多人都有整個談話,這些談話都是關於電視節目,體育賽事和情景喜劇的重述。 當被問及他們的真實生活時,沒有什麼可報告的,也沒有任何可講的故事 (除了他們觀看過的電視節目)。

生活太有趣了,太美妙了,你可以花時間看電視或者把電視轉播給朋友。 找一些有趣的事情做:志願者,閱讀,繪畫 - 除了觀看更多的電視節目。

5 - 電視破壞你的關係

許多美國家庭每天平均打開7小時40分鐘的電視。 有了這麼多的電視,你和你的重要的其他人或孩子們就沒有時間一起度過時間,分享經驗,發展更深層次的關係。

坐在一起看電視不會增長關係。 關掉電視機,找到一起做的事 - 做飯,鍛煉,散步,任何事情。

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6 - 電視不放鬆

電視是鍛煉的對立面。 如果你正在看電視,你通常坐著,躺著或躺著。 盡可能少燃燒卡路里。 你在看電視時吃的所有額外食物都不會被燒掉。 你的大腦進入平靜。

但是你並沒有放鬆 - 你的頭腦仍然從電視接受刺激,你正在處理信息和情緒反應。 你有沒有發現自己在想電視角色? 你有沒有夢想過電視節目? 這些跡象表明,大腦正在努力處理您所觀看的所有電視節目。

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7 - 電視隔離你

如果你坐著看電視,沒有什麼新的或令人興奮的事情會發生在你身上。 新的機會和想法來自世界各地,與人交談,閱讀有趣的事物。

看電視會隔離你。 如果你正在看電視,沒有什麼會改變你的世界。 關掉電視,走出去,與人交談,看看會發生什麼。

8 - 電視是容易上癮的

電視會變得令人上癮。 電視上癮的跡象包括:

如果放棄電視一個星期的想法是可怕的,你可能會沉迷於電視。 幸運的是,電視上癮是一種習慣,而不是吸煙等身體上癮。 一旦你意識到問題並做出改變的決定,你應該能夠控制它。

9 - 電視讓你買東西

到65歲時,美國人平均看到200萬廣告。 您對產品和品牌的了解來自這些電視廣告。 你對你需要什麼的看法也來自這些廣告。

如果你不知道你的iPod可以跟你的跑鞋說話,你就不會覺得你現在的鞋子技術含量太低。 如果您不知道真空吸力不會減弱,您目前的真空狀況看起來會很好。 我們對需求的看法取決於我們所看到的。 通過收看更少的電視節省更多。

10 - 電視成本錢

一個基本的有線電視套餐每個月需要43美元,許多套餐的費用遠遠超過這個套餐。 每年至少花500美元購買電視。 為了賺取這麼多的錢,你可以:購買一個會員到每個博物館或你所在城鎮的動物園,獲得一個健身俱樂部的會員資格,購買一輛漂亮的自行車,每年投資10年,利率為10%,年收入超過1萬美元。

>來源:

> TvTurnOff.org; 美國人口普查局

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