大多數人都知道或與之合作（或甚至與之有關）的人似乎只是到處散佈消極情緒。 這方面的例子包括一位同事經常抱怨公司經營得不好，或者一位朋友似乎永遠不會看到任何好事（而且他從不猶豫告訴你所有關於它的事情）。 這些是你生活中有毒的人。
與有毒人員交談後，你的情緒可能會降低。 事實上，你可能一段時間都是藍色的，想想你的工作場所或社交圈的所有不好的事情。
然而，消極的人現在可能看起來很高興 - 她將所有的負面想法和精力都轉移到了你身上，而且這樣做，她可能會很開朗。 這是一個有毒人士的標誌 - 徹底打亂了你，她很快樂，至少在一段時間內。
在生活中應對有毒人群的關鍵是盡量減少與他們的接觸，並了解他們開始散發消極情緒時發生的事情。 一旦你學會不吸收這種消極情緒，你應該能夠更容易地應付它們。
誰是你生命中的有毒人物？
有毒的人是一直抱怨的人。 他們是那些總是責備你的人。 他們可能總是把事情轉過來，所以你認為他們做錯了的事情突然成了你的錯。
他們對不良事件反應過度。
有毒的人可以耗盡你的能量。 你可能會花費大量的時間和情緒力量來鼓勵他們。 他們可能會用消極的方式轟炸你，這樣你就不得不花費精力去抵抗它。 也許他們不斷的悲觀主義感染你，或者他們總是讓你生氣。
他們可能是吮吸自己的螞蟻，鼓勵你給予他們樂觀或力量。
患有躁鬱症 ， 嚴重抑鬱症甚至抑鬱傾向的精神疾病患者可能特別容易受到毒性，因為他們已經對負面情緒敏感 。 例如，處於混合型或抑鬱型情緒中的雙相情感障礙者可能比其他人對情緒穩定性的控制能力稍差，這可能會使該人成為有毒人群的更容易的目標。 然而，有毒的人會影響任何人。
發現有毒人員（並關閉他們）
你知道一個總是讓你感到沮喪，生氣或者只是很疲倦的人嗎？ 想想這個人。 他或她是投訴人嗎？ 有人總是期望事情出錯？ 有人經常和你發生關係嗎？ 在向你咆哮之後，他或她總是看起來更加快樂嗎？
如果其中任何一個或多個屬實，您的手上可能有毒性物質。
如果你有一個簡單的方法讓這個人完全脫離你的生活，你會馬上變得更好。 當然，這往往不是那麼容易 - 當有毒的人是同事或家人，或者甚至是長期的朋友時，你可能會被卡住。
如果它是一個同事，而且問題接近，那麼是否有一個很好的藉口（大概是“我正在通風口下困擾著我”或者“如果我不正確，我可以完成更多的工作”由打印機“）讓你的桌子移動？ 如果該人尋求你投訴，你可以嘗試將他介紹給一位主管，然後冷靜地回到你的工作。 在得到提示之前，你可能不得不重複這麼多次。
與家人和朋友一起，這可能會更加困難，因為可能沒有簡單的方法將有毒的人從生活中除去。
如果你有一個嚴重毒性的朋友，你可能需要簡單地減少你和她一起度過的時間。
如果您擔心冒犯她，請在幾個月內減少訪問次數，以免引起注意（儘管如此，她可能會注意到）。
當有毒人員是家庭成員時，可能會鼓勵該人進入治療，這往往需要解決消極後面的根本問題。 如果不是，那麼當他的抱怨，故障發現和能量消耗行為開始時，你需要訓練自己調整。
底線
遠離有毒的人可以提供幫助，但是有時候（無論是在工作上，還是在家庭和社會生活中），都無法避免。 那時你需要意識到你不能改變他人的行為......但是你可以改變自己的行為。
如果你認識的某個人總是觸發你的抑鬱，憤怒或疲倦，那麼檢查你在消極情緒開始時的反應，看看改變自己的反應是否有幫助。 如果你的反應不能解決問題，或者你無法做出這樣的改變，那麼找一種方法來減少這個人在你生命中的存在。 這對你的健康有好處。