情緒對人類行為施加了令人難以置信的強大力量。 強烈的情緒可能會導致您採取通常無法執行的操作或避免您喜歡的情況。 為什麼我們真的有情緒？ 是什麼讓我們有這些感受？ 研究人員，哲學家和心理學家提出了不同的理論來解釋人類情緒背後的原因和原因。
什麼是情感？
在心理學中 ，情緒通常被定義為一種複雜的感覺狀態，導致影響思想和行為的身體和心理變化。 情緒與一系列心理現像有關，包括氣質， 性格 ，情緒和動機 。 根據作者大衛G.邁耶斯，人類情感涉及“......生理喚醒，表達行為和有意識的經歷。”
情緒理論
主要的動機理論可以分為三大類：生理，神經和認知。 生理學理論表明，身體內的反應是情緒的原因。 神經學理論提出，大腦內的活動導致情緒反應。 最後，認知理論認為思想和其他心理活動在形成情感中起著至關重要的作用。
情緒的進化論
自然主義者查爾斯達爾文提出，情緒的演變是因為它們具有適應性，允許人類和動物生存和繁殖。
愛和情感的感受導致人們尋找伴侶和復制。 恐懼的感覺迫使人們打架或逃離危險源。
根據情感的演化理論，我們的情緒存在是因為它們起著適應性的作用。 情緒激勵人們快速響應環境中的刺激，這有助於提高成功和生存的機會。
了解其他人和動物的情緒也在安全和生存中起著至關重要的作用。 如果您遇到嘶嘶聲，吐痰和抓爪動物，您很可能很快就會意識到動物會受到驚嚇或防禦，並會讓它獨處。 通過能夠正確解釋其他人和動物的情緒表現，您可以正確回答並避免危險。
詹姆斯 - 蘭格情感理論
詹姆士 - 蘭格理論是生理學情感理論中最著名的例子之一。 由心理學家威廉詹姆斯和生理學家卡爾蘭格獨立提出，詹姆斯 - 蘭格情感理論表明，情緒是由於對事件的生理反應而發生的。
這個理論表明，當你看到一個導致生理反應的外部刺激時。 你的情緒反應取決於你如何解釋這些身體反應。 例如，假設你在森林裡散步，你看到一隻灰熊。 你開始顫抖，你的心開始競賽。 詹姆士 - 蘭格理論提出，你會解釋你的身體反應，並得出結論說你很害怕（“我在顫抖，所以我害怕”）。 根據這種情感理論，你不會因為害怕而戰栗。
相反，你因為顫抖而感到害怕。
加農 - 巴德情感理論
另一個眾所周知的生理學理論是Cannon-Bard情感理論 。 Walter Cannon在幾個不同的理由上不同意James-Lange的情感理論。 首先，他建議，人們可以體驗與情緒相關的生理反應，而不會真正感受到這些情緒。 例如，你的心可能會因為你一直在鍛煉而不是因為你害怕而競爭。
坎農還表示，情緒反應的發生太快，他們只是物理狀態的產物。
當您在環境中遇到危險時，在開始體驗與恐懼有關的身體症狀（如握手，快速呼吸和賽車心臟）之前，您經常會感到害怕。
20世紀20年代，Cannon首先提出了他的理論，後來在20世紀30年代他的工作由生理學家Philip Bard進行了擴展。 根據Cannon-Bard情感理論，我們感受到情緒並同時體驗諸如出汗，顫抖和肌肉緊張等生理反應。
更具體而言，建議當丘腦響應刺激而向大腦發送消息時導致情緒產生生理反應。 同時，大腦也接收觸發情緒體驗的信號。 坎農和巴德的理論表明，情感的身體和心理體驗同時發生，並且一個人不會導致另一個。
Schachter-Singer理論
Schachter-Singer理論也被稱為情感的雙因素理論，是情緒認知理論的一個例子。 這個理論表明，生理喚起首先發生，然後個體必須確定這種喚起的經歷的原因並將其標記為情緒。 刺激導致生理反應，然後被認知解釋和標記，導致情緒。
Schachter和辛格的理論借鑒了詹姆斯 - 蘭格理論和坎農 - 巴德情感理論。 像詹姆士 - 蘭格理論一樣，Schachter-Singer理論提出人們根據生理反應推斷情緒。 關鍵因素是人們用來標記情感的情況和認知解釋。
和加農 - 巴德理論一樣，Schachter-Singer理論也表明，相似的生理反應會產生不同的情緒。 例如，如果您在重要的數學考試中遇到賽車心臟和出汗手掌，您可能會將情緒識別為焦慮。 如果你在與其他重要人物約會時遇到同樣的身體反應，你可以將這些反應解釋為愛，情感或喚醒。
認知評估理論
根據情感的評價理論，思維必須在感受到情感之前先發生。 理查德拉撒路是情感領域的先驅，這個理論通常被稱為拉撒路情感理論。
根據這個理論，事件的順序首先涉及刺激，然後是思考，然後導致同時體驗生理反應和情緒。 例如，如果你在森林裡遇到一隻熊，你可能會立即開始認為你處於危險之中。 這會導致恐懼的情緒體驗以及與戰鬥或飛行反應相關的身體反應。
情緒的面部反饋理論
情緒的面部反饋理論表明面部表情與經歷情緒有關。 查爾斯達爾文和威廉詹姆斯都指出，有時候生理反應往往直接影響情緒，而不僅僅是情緒的後果。 這種理論的支持者認為，情緒與面部肌肉的變化直接相關。 例如，被迫在社交活動中愉快地微笑的人在事件中會比在他們皺眉或者表達更加中性的情況下有更好的時間。
>來源：
>加農，世界銀行（1927）詹姆斯 - 蘭格情感理論：一個批判性考察和另一種理論。 美國心理學雜誌，39,10-124。
>詹姆斯，W.（1884）。 什麼是情感？ 介意，9，188-205。
> Myers，DG（2004）。 情緒理論。 心理學：第七版。 紐約，紐約：值得出版商。