你需要知道什麼
DHA（二十二碳六烯酸）是一種有時用於改善兒童健康的ω-3脂肪酸。 天然存在於油性魚類和海藻中，DHA也以補充形式提供。
用於DHA
由於DHA對於神經和視覺發育至關重要，在替代醫學中，DHA補充劑被認為可以增強兒童的大腦功能和視力。
此外，DHA補充劑據稱可治療兒童的某些健康問題，如過敏，哮喘和注意力缺陷多動障礙（ADHD）。
DHA對兒童的益處
以下是關於DHA對兒童益處的一些關鍵研究結果：
1）多動症
根據2000年在美國臨床營養學雜誌上發表的報告，DHA缺乏可能在ADHD患兒中很常見。然而，目前還不知道DHA補充劑是否可以幫助治療兒童多動症。
例如，在2001年的一項來自“兒科學雜誌”的研究中，研究人員發現，四個月的DHA補充劑未能減少一組患有ADHD的兒童的症狀。 該研究涉及63名6至12歲的兒童，他們每人每天接受345 mg DHA或安慰劑 。 鑑於這一發現 - 以及DHA治療兒童多動症的有效性缺乏證據 - 現在推薦DHA補充劑作為兒童多動症治療尚為時過早。
2）大腦健康
到目前為止，關於DHA對兒童認知功能影響的研究取得了不同的結果。 例如，2009年對90名10至12歲健康兒童（發表於營養神經科學 ）的研究發現，八週的DHA補充對大腦功能沒有有益的影響。
另一方面，2008年對175名健康四歲兒童（發表於臨床兒科學 ）的研究發現，血液中DHA水平較高與詞彙測試中得分較高有關。 然而，這項研究並沒有專門測試DHA補充劑的使用（及其提高測試分數的潛力）。 因此，DHA在改善兒童認知功能方面的有效性仍不清楚。
注意事項
以魚油形式攝入DHA可能會導致某些副作用，如口臭，胃灼熱和噁心。
請務必記住，補充劑尚未經過安全性測試，而膳食補充品在很大程度上不受管制。 在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。 在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。 此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。 您可以在此處獲得有關使用補充劑的更多提示。
在給孩子服用DHA補充劑之前，請諮詢他或她的兒科醫生以確定安全劑量。
在哪裡可以找到它
廣泛用於在線購買，兒童DHA補充劑在許多天然食品商店，雜貨店和專門從事膳食補充劑的商店銷售。
DHA補充劑通常以口味“膠粘”形式提供，以使補充劑適合兒童使用。
DHA兒童補充劑
由於缺乏研究，現在推薦DHA作為治療兒童疾病的時間尚為時過早。 通過每週數次食用油性魚（如鮭魚，金槍魚，鯖魚，鯡魚和沙丁魚）可以達到充足的DHA攝入量。 與你的兒科醫生談談你應該增加油性魚的數量還是應該考慮給他們DHA補充劑。 您的兒科醫生也可以幫助您確定DHA補充劑的安全有效劑量。
需要注意的是，使用DHA治療慢性病並避免或延遲標準護理可能會對您的孩子的健康產生嚴重後果。 資料來源：
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