我們大多數人都喜歡相信我們有一個相當好的記憶 。 當然，我們可能會忘記我們在哪裡離開我們的車鑰匙，當然，我們都忘記了某人的姓名，重要的電話號碼，甚至是我們結婚紀念日的日期。
但是當談到記住重要的事情，比如珍惜童年事件時，我們的記憶是準確和可靠的，對嗎？
雖然我們可以將我們的記憶與相機進行比較，但是完全細緻地保存每一刻都與它發生的一樣，但令人遺憾的是，我們的記憶更像是拼貼畫，偶爾粗糙地拼湊在一起，偶爾點綴甚至完全捏造。
最近的研究已經幫助證明了人類的記憶是多麼脆弱。 我們很容易受到錯誤的影響，微妙的建議會引發錯誤的記憶 。 令人驚訝的是，具有特殊記憶的人仍然很容易在沒有意識到的情況下做出決定。
在1994年進行的一次著名的實驗中，記憶專家伊麗莎白洛夫特斯能夠讓她的參與者中的25％相信他們曾經在兒童時代曾在購物中心迷路的虛假記憶。 2002年的另一項研究表明，一半的參與者可能會被錯誤地認為他們曾經只是通過向他們展示操縱的照片“證據”而乘坐熱氣球旅行。
大多數時候，這些虛假記憶都集中在相當平凡或無關緊要的事情上。 簡單的日常事件幾乎沒有什麼實際後果。
但有時這些虛假記憶可能會產生嚴重的甚至毀滅性的後果。 在刑事證詞中傳播的虛假記憶可能導致無辜的人被定罪。
顯然，虛假記憶可能是一個嚴重的問題，但為什麼這些不正確的記憶形成呢？
不准確的感知
人類的看法並不完美。 有時我們看到那些不在那裡的 東西 ， 錯過了在我們面前的明顯事物 。 在許多情況下，由於信息編碼不正確，形成虛假記憶。 例如，一個人可能會看到一個事故，但沒有清楚地看到發生的一切。 記錄發生的事件可能很難甚至不可能，因為他們沒有實際見證所有的細節。 結果，這個人的思想可能會通過形成並未真正發生的記憶來填補“空白”。
推理
在其他情況下，舊的記憶和經驗與較新的信息競爭。 有時，舊的記憶會干擾或改變我們的新記憶，而在其他情況下，新的信息會使記憶先前存儲的信息變得困難。 當我們將舊信息拼湊在一起時，我們的記憶中有時會出現漏洞或空白。 然後我們的頭腦嘗試填補缺失的空間，通常使用當前的知識以及信念或期望。
例如，你可能清楚地記得你在9/11恐怖襲擊期間的處境以及你在做什麼。
雖然你可能覺得你對事件的記憶非常準確，但你的回憶受到隨後的新聞報導和有關這些攻擊的故事的影響的可能性很大。 這些較新的信息可能會與您現有的事件記憶相抗衡，或者填寫缺少的信息。
情緒
如果你曾經試圖回憶一場情緒激動的事件（例如，爭論，事故，醫療緊急事件）的細節，你可能會意識到情緒可能會對你的記憶造成巨大影響。 有時，強烈的情緒可以使經歷更加令人難忘，但他們有時會導致錯誤或不可信的記憶。
研究人員發現，人們往往更容易記住與強烈情緒有關的事件，但這種記憶的細節往往是可疑的。 重述重要事件也會導致對內存準確性的錯誤信念。
2008年的一項研究發現，特別是消極情緒更可能導致虛假記憶的形成。 其他研究表明，這種錯誤的記憶效應與負面情緒有關，而與喚醒水平有關。 2007年的一項研究發現，無論情緒是積極的，消極的還是中性的，在高喚起時期，虛假記憶都比低喚醒時期顯著更頻繁。
誤傳
有時，準確的信息會混雜著不正確的信息，從而扭曲我們對事件的記憶。 自20世紀70年代以來，洛夫特斯一直在研究虛假記憶，她的工作揭示了錯誤信息可能給記憶帶來的嚴重後果。 在她的研究中，參與者看到了交通事故的圖像。 在看到圖像後詢問有關事件時，採訪者包括主要問題或誤導性信息。 當參與者在事後記憶中進行測試時，那些被誤導性信息的人更有可能錯誤地記住事件。
這種錯誤信息影響的嚴重潛在影響可以很容易地在刑事司法領域看到，犯罪錯誤可能意味著生與死之間的差異。 Brainerd和Reyna（2005）認為，在訊問過程中的錯誤回憶是造成錯誤定罪的主要原因。
錯誤認定
你有沒有把一個故事的細節與另一個故事的細節混在一起？ 例如，在告訴朋友你最後一次假期的時候，你可能錯誤地將你幾年前度假時發生的事件聯繫起來。 這是錯誤歸因如何形成虛假記憶的例子。 這可能涉及將不同事件的元素組合成一個有凝聚力的故事，錯誤地記錄你從哪兒獲得特定信息，甚至是從你的童年中回想起想像中的事件，並相信它們是真實的。
模糊追踪
在形成記憶時，我們並不總是專注於細節的細節，而是記住所發生事情的總體印象。 模糊痕跡理論表明，我們有時會做出事件的逐字記錄，而其他時間只能做出主要痕跡。 逐字記錄是基於事件發生的真實事件，而要點痕跡則集中在我們對事件的解釋上。 這是如何解釋錯誤的記憶？ 有時我們如何解讀信息並不能準確反映真正發生的事情。 這些對事件的解釋偏差會導致對原始事件的虛假記憶。
最後的想法
雖然研究人員仍然在更多地了解虛假記憶形成背後的機制，但很明顯虛假記憶是幾乎任何人都可能發生的事情。 這些記憶可以從微不足道到改變生活，從平凡到潛在的致命。
“關於記憶失真的近二十年的研究毫無疑問地表明記憶可以通過暗示改變，”Loftus和Pickerell在1995年的一篇重要文章中寫道。 “人們可以用不同的方式記住他們的過去，甚至可以引導他們回憶從未真正發生過的整個事件。當這些扭曲發生時，人們有時會對自己扭曲或虛假的回憶充滿信心，並且經常繼續詳細地描述偽裝，這些研究結果揭示了虛假記憶被熱烈掌握的情況 - 例如人們在何時記住生物或地理上不可能的東西。“
>來源：
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