James-Lange理論如何解釋情緒？
什麼導致情緒 ？ 什麼因素控制情緒如何體驗？ 情緒服務的目的是什麼？ 數百年來，這些問題讓心理學家著迷，並且出現了許多不同的理論來解釋我們如何以及為什麼有情緒 。 研究人員提出的早期理論之一被稱為James-Lange情感理論。
由心理學家威廉詹姆斯和生理學家卡爾蘭格獨立提出，詹姆斯 - 蘭格情感理論表明，情緒是由於對事件的生理反應而發生的。 換句話說，這個理論提出，人們對環境刺激有生理反應，並且他們對那種生理反應的解釋會導致情緒體驗。
詹姆士 - 蘭格理論如何工作？
根據這一理論，見證外部刺激會導致生理反應。 你的情緒反應取決於你如何解釋這些身體反應。
例如，假設你在樹林裡散步，你看到一隻灰熊。 你開始顫抖，你的心開始競賽。 詹姆士 - 蘭格理論提出，你會解釋你的身體反應並得出結論說你很害怕（“我在顫抖，所以我很害怕。”）
威廉詹姆斯解釋說：“我的論點恰恰相反，是身體的變化直接影響著對這個激動人心的事實的認識，而我們對它們發生同樣變化的感覺就是情感。”
再舉一個例子，假設你正在通過一個黑暗的停車場走向你的車。 你注意到一個黑暗的身影在你身後，你的心開始競賽。 根據詹姆士 - 蘭格理論，你將對刺激的身體反應解釋為恐懼。 因此，你感到害怕，並儘快趕到你的車。
詹姆斯和蘭格都相信，儘管可以想像經歷諸如恐懼或憤怒之類的情緒，但是你想像的情感版本將是對真實感受的平坦模仿。 為什麼？ 因為他們覺得如果沒有他們認為會促成情緒的實際生理反應，就不可能“按需”體驗這些情緒。 換句話說，為了真正體驗真實的情緒，需要存在身體反應。
對詹姆士 - 蘭格理論的批評
20世紀20年代Walter Cannon和Philip Bard提出的Cannon-Bard情緒理論直接挑戰了James-Lange理論。 坎農和巴德的理論反而表明我們的生理反應，比如哭泣和顫抖，是由我們的情緒引起的。
儘管現代研究人員在很大程度上貶低了詹姆士 - 蘭格理論，但有些情況下，生理反應確實導致了情緒的發生。 發展恐慌症和特定恐懼症就是兩個例子。
例如，一個人可能會經歷一種生理反應，例如在公共場合生病，然後導致情緒反應，如感到焦慮。 如果在情境和情緒狀態之間形成關聯，那麼個體可能會開始避免任何可能觸發特定情緒的事物。
對該理論的一個主要批評是詹姆斯和蘭格都沒有將他們的想法建立在任何遠程控制實驗類似的東西上。 相反，這個理論主要是內省和相關研究的結果。 James和Lange都提出了一些臨床發現來支持他們的理論。 例如，蘭格引用了一位醫生的觀察，即當患者生氣時血液流向顱骨的情況增加了，他解釋為支持他的觀點，即對刺激的身體反應導致該情緒的體驗。
這是後來神經科學家和實驗生理學家的工作，他們表現出詹姆士 - 蘭格情感理論的進一步缺陷。
例如，研究人員發現，經歷過重大感官損失的動物和人類仍然能夠感受到情緒。 根據詹姆斯和蘭格的觀點，生理反應應該是真正體驗情感所必需的。 然而，研究人員發現，即使是肌肉癱瘓和缺乏感覺的人，仍然能夠感受到喜悅，恐懼和憤怒等情緒。
該理論的另一個問題是，當通過施加電刺激進行測試時，對同一部位施加刺激不會導致每次都有相同的情緒。 一個人可能對刺激具有完全相同的生理反應，但卻會體驗到完全不同的情緒。 諸如個人現有的精神狀態，環境中的線索以及其他人的反應等因素都可能在由此產生的情緒反應中起作用。
支持詹姆斯 - 蘭格情感理論
雖然詹姆士 - 蘭格理論看起來應該不過是你可能研究其歷史意義的東西，但它今天仍然保持其相關性，因為研究人員繼續找到至少支持詹姆斯和蘭格原創思想的某些部分的證據。
一些支持該理論的證據：
- PET掃描研究顯示，基本情緒引發大腦中不同的活動模式。
- 這些相同的研究表明，在情緒反應過程中，大腦的軀體感覺皮層和與處理來自肌肉，皮膚和器官的感覺信息相關的大腦區域變得活躍。
- 研究還表明，內部身體狀態的感知在人們如何體驗情緒方面起著重要作用。 例如，一項研究發現，對身體信號更敏感的參與者也會經歷更多的負面情緒，如焦慮。
一句話來自
情緒構成了我們生活中如此巨大的一部分 ，因此研究人員花費了很多精力去理解我們的情緒反應背後的原因和原因並不奇怪。 詹姆士 - 蘭格情感理論只是最早的理論之一。 雖然這些理論多年來一直受到批評和改變，但詹姆斯和蘭格的想法今天繼續發揮和影響。
這個理論已經隨著時間的推移而改變，競爭的情感理論如Cannon-Bard情感理論和Schacter的雙因子情感理論也被引入。 今天，許多研究人員反而會建議我們的情緒不是詹姆斯和蘭格所建議的身體反應的結果，而是我們的情緒體驗被生理反應和其他信息所改變。
>來源：
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