根據Erik Erikson的說法，我們都經歷了8個階段
在我們的有生之年，我們都經歷了可以促成或阻礙我們的幸福，情緒和心理健康的社會心理髮展的特定階段。 因此，去了1902年出生於德國的美國心理學家和精神分析學家埃里克埃里克森提出的理論。埃里克森於1994年去世，不僅留下了他的八階段心理髮展理論，而且還留下了“身份危機”一詞。
埃里克森提出，在社會心理髮展的每個階段，我們每個人都面臨著特定的衝突。 以下簡要介紹這些階段，定義每個階段的衝突以及如何有助於塑造心理健康。
階段1
衝突： 信任與不信任 。 在兒童早期階段，我們面臨的問題是，我們可以依靠誰來照顧我們，誰不能照顧我們。 了解他們可以信任並依賴父母和其他照顧者的兒童從心理社會發展的第一階段出現，並具有安全感和安全感。 那些無法相信他們的照顧者的人可能會感到這個世界是不可靠的。
階段2
衝突 ： 自主與羞恥和懷疑 。 隨著兒童越來越獨立，被賦予自我依賴的機會 - 換句話說，不必依賴別人的一切 - 可能會形成強烈的獨立性和自主性。
當父母和照顧者為孩子做所有事情時，她可能會感到羞恥或懷疑自己的能力。
第3階段
衝突： 主動與內疚 。 當孩子們被允許參與自主活動並參與活動時，他們會學習如何主動為自己的成長和發展而努力。
成功解決這場衝突的兒童會形成一種目標感，而那些不善於處理這種衝突的人可能會感到內疚。
第4階段
衝突： 工業與自卑 。 學校和同學在這場衝突的結果中起著重要作用。 與其他同齡孩子相處融洽，並且在學校表現良好的孩子們將從這個舞台上出現。 那些無法成功駕馭社交互動和學術挑戰的人最終會感到自卑，缺乏自信。
第5階段
衝突： 身份和角色混淆 。 這個社會心理髮展階段發生在青少年時期，當孩子們接近成年時開始探索新的角色。 處理這種衝突很好地導致強烈的個人身份認同感。 那些在這個階段掙扎的人可能會對他們是誰以及他們想要怎樣處理他們的生活感到困惑。
階段6
衝突： 親密與孤立 。 與其他人形成強有力的紐帶，特別是浪漫的執著，在解決早期成人衝突方面起著至關重要的作用。 那些成功的人能夠發展強大而持久的關係，而失敗的人可能會感到孤獨和孤獨。
第7階段
衝突 ： 生成與停滯 。 人們希望感覺自己已經為世界做出了貢獻，如此成功地駕馭這場衝突涉及到成就如成就家庭，成功工作和志願服務於社區。 在成年中期的這個階段，無法做到這一點的人經常感覺與世界其他地方沒有聯繫。
第8階段
衝突： 完整與絕望 。 在Erikson心理社會發展理論的最後階段，老年人回顧他們的生活，並對他們所經歷和成就的所有事物都感到滿意，這些老年人將帶著智慧和滿足感出現。
那些有遺憾，無法承認自己的成功或欣賞他們生活的豐富生活的人可能會感到痛苦。