你有沒有發現自己在問：我是誰？ 我相信什麼？ 我在這個世界上的位置是什麼？ 如果你這樣做，你並不孤單。 許多患有邊緣型人格障礙 （BPD）的人與身份問題鬥爭 - BPD的核心症狀之一 。
很多沒有 BPD的人也在與身份問題鬥爭。 但是BPD的人常常缺乏自我意識。
如果你感覺自己不知道你是誰或者你相信什麼，這可能是你可以涉及的一個症狀。
了解身份
大多數專家認為身份是你自己的總體感和看法。 穩定的身份意味著能夠將自己視為過去，現在和將來的同一個人。 另外，穩定的自我意識要求能夠以一種方式看待自己，儘管事實上有時候你可能會以矛盾的方式行事。
身份相當廣泛，包括自我的許多方面。 你的自我認同感可能是由你的信念，態度，能力，歷史，行為方式，性格，氣質，知識，觀點和角色組成的。 身份可以被認為是你的自我定義; 它是把你自己的所有這些不同方面結合在一起的粘合劑。
為什麼身份是重要的
擁有一種身份意識可以提供許多不同的功能。
首先，如果你有很強的認同感，它可以讓你發展自尊心 。 不知道你是誰，你怎麼能發展一種你認為值得尊重的感覺？
此外，強大的身份可以幫助您適應變化。 當你周圍的世界在不斷變化時，如果你有強烈的自我意識，那麼當你適應時，你基本上有一個支撐你的錨點。
如果沒有這個錨點，變化會感到混亂甚至可怕。
問題“我是誰？” 和BPD
在“精神疾病診斷和統計手冊”（DSM）中列出的BPD症狀之一是診斷精神疾病的標準，是身份障礙 ，或明顯和持續不穩定的自我形像或自我感。
BPD的人經常報告說，他們不知道他們是誰或他們相信什麼。有時他們報告說他們根本感覺不存在。 其他人甚至說他們就身份而言幾乎就像變色龍; 他們根據自己的情況以及他們認為他們想要的東西來改變自己的身份。
例如，你可能會發現自己是社交活動中的派對生活者，但在工作職能上顯得沉鬱而嚴肅。 當然，在不同的背景下，每個人都會在一定程度上改變他們的行為，但是在BPD中，這種轉變更加深刻。 許多BPD人士說，除了行為之外，他們的思想和感受也會隨著現狀而改變。
BPD中的身份問題有時稱為身份擴散 。 這意味著難以確定你與其他人的關係。
BPD的一些人可能會將此描述為難以理解你結束和其他人開始的地方。 因此，很多BPD人士努力建立並保持健康的個人界限，並且在人際關係上存在困難。
為什麼BPD人有身份問題
不幸的是，關於與BPD相關的身份問題的研究很少，但有很多關於BPD患者為什麼經常與身份鬥爭的理論。 例如，領先的BPD研究員兼辯證行為療法 （DBT）的創始人Marsha Linehan博士認為，除了別人對你的反應之外，你還通過觀察自己的情緒，想法和感受來發展身份。
如果你有BPD和相關的情緒不穩定 ， 衝動行為和二元思維 ，你可能難以形成連貫的自我意識，因為你的內部經驗和對外行為並不一致。
另外，許多BPD患者來自混亂或虐待的背景，這可能會導致一種不穩定的自我感覺。 如果你確定你是基於他人對你的反應，而這些反應是不可預測和/或可怕的，那麼你就沒有發展強烈認同感的框架。
另一個潛在因素是能夠思考自己和其他人關於夢想，思想，情緒和目標的心理狀態，這就是所謂的心智化，這對BPD患者來說很困難。 一項研究表明，這種精神化問題可能在BPD患者為什麼要在身份傳播和人際關係方面掙扎很多方面發揮關鍵作用。
如何找到自己
那麼，你如何回答這個問題：“我是誰？”當然，身份問題沒有神奇的解決方案 - 這些問題很複雜。 但是， BPD的大多數治療方法都包含可幫助您開始發現您是誰以及您的立場的組件。 找到自己的第一步是找到一位能幫助你解決身份問題的好治療師 。
此外，您可以自行處理身份問題。 你可以開始發現你認為你的生活有意義 。 分類和定義這些區域的行為可以幫助您開始發現對您而言最重要的事情，這是您身份的重要組成部分。
>來源：
>美國精神病學協會（APA）。 精神疾病診斷與統計手冊。 第5版。 華盛頓特區：2013年。
> De Meulemeester C，Lowyck B，Vermote R，Verhaest Y，Luyten P.邊緣性人格障礙中的心理化和人際問題：身份擴散的中介作用。 2017年12月; 258：141-144。 DOI：10.1016 / j.psychres.2017.09.061。
> Linehan MM。 認知行為治療邊緣人格障礙。 紐約：吉爾福德，1993年。