萊斯利的退出故事
戒菸早期並不容易，心靈通常會加班加點地試圖說服我們吸煙。
新的前吸煙者萊斯利分享她忍受的掙扎，因為她在一個星期的時間裡想著長時間的努力。
來自Leslie：
我已經整整一個星期沒有吸煙，而且我懷著難以置信的力量。 儘管最近晚上我感到有點不安，但我已經意識到這是新的一天的新承諾。
我打了一張便箋，在很長很長的時間裡我一直無法接觸到收音機。 我咳嗽 ，但沒有我想像的那麼多。
然而，今天早上很糟糕。 我真的很想吸煙 。 我在冰箱頂上放了幾個。 我的朋友Geo想讓我把他們扔掉（他在這個過程中發揮了作用，並且在我面前一個月戒菸），但是這個想法太難以承受了。
我走到冰箱旁，把眼睛舉到我一直避開的一個星期的最頂端。 尼科的巢穴。 他們躺在包裡，看起來無害。 果然，他們在那裡。 所有這些都是完美的白色和緊湊的，站在他們的小盒子裡，注視著那些既堅忍又脆弱的人。
我想， 他們幫助了我很多 。 他們籠罩了我，躲過了生活中所有可怕的時刻。 就像遇見新朋友一樣，當我在現實中感到自我意識和害羞時，幫助我看起來很挑剔和冷靜。
真正的煙霧屏幕，在我和世界之間放置有效屏幕的毒性牆。
我沒有意識到我和我之間放了多少捲菸。
所以他們在那裡。 我們一起經歷了很多。 我搖搖晃晃地拿著包，想知道我是否真的覺得我可以抽煙。
我以為我錯過的其中一件事是吸煙的配件。 在過去的黃金案例中，我記得我的橄欖姑媽（看起來像瓊克勞福德）的香煙持有者，因為她紅寶石紅色的嘴唇懶洋洋地將煙霧吹進了燈光。 我很方便地忘記了她在51歲時因與吸煙有關的疾病而死亡 ，在我虛幻的幻想中我迷失了方向。
有太多酷打火機了！ 點亮的熒光燈，銅版畫的銀色，鼻孔噴出火焰的豬，華麗的海景，體育主題，迷幻的色彩。 所有這些設計都是通過它們的美麗設計，使我們吸入人類合法使用的毒性最大，危險的物質 。
嗯。 我拉出一個，嗅了一下。 慾望與厭惡的混合物。 它讓我俘虜了這麼多年，在寒冷的氣溫下迫使我外出，而那些更健康的人在室內溫暖地呆在家裡，以同情的眼光看著我，有些人以同情的態度看著我。 當暴風雪來臨時，它讓我感到恐慌，因為害怕不得不出門，而且越來越冷。 當我耗盡了較輕的液體時，我點燃了燃燒器上的香煙 - 在元件上留下了小灰燼。 我曾嘗試遍布世界各地的香煙，土耳其捲菸，英國和法國，澳大利亞，意大利和西班牙的香煙。
我們一起在世界各地。
我記得約會時我在倫敦發生過一起事件。 我的約會在他的公寓裡有一個煤氣灶。 我需要一盞燈，找不到任何火柴。 我彎下腰，想要一個非常性感的姿勢，讓我在他的燃燒器上點燃我的雪茄......一秒鐘之後，就有了這個WHOOOSH，我感覺到了我的臉。 我的睫毛感到粗陋，我注意到黑色的纖維狀物體，比如網狀物漂浮在我的人物周圍。 我的鼻孔充滿了辛辣的氣味，然後我意識到我已經離得太近了！ 我向鏡子跑去檢查有多少頭髮被燒了！ 呼！
不多，謝天謝地。 我的日期很糟糕，在歇斯底里的地板上。 這對我的鞋面非常重要。
現在，我回到廚房盯著我的旅行夥伴。 我輕輕地將一個嘴唇帶到嘴唇上，然後我對它說話。 '你好爛！' ，我說，'我的意思是認真的......謝謝你的回憶，但你真的讓我感到不適。 你現在必須走了，因為我想過一個漫長而健康的生活。 我真的厭倦了生病，頭暈，尷尬和疲倦。 所以，看到你！“然後我粉碎了它。 然後，我把他們全部拿出來，撕成碎片，放在垃圾裡，把水倒在碎片上。
誰需要試圖殺死你的朋友？
他們欺騙了我太久，吸毒成癮讓我覺得他們的藍煙是舒緩的，它只是減輕了渴望，沒有，也沒有讓我平靜下來。 這只是一個星期，而且我的心臟已經慢了下來，而不是我在晚上經歷的活潑，急躁。 再見，朋友。
更多來自萊斯利： 替代療法
萊斯利正在學習如何說再見吸煙，如果你是戒菸新手，你也可以。 如果你願意，一次只需簡單一天戒菸，然後寫一封再見信給吸煙。 你可能會對它有多大幫助感到驚訝。