應對和治療的實用建議
當一段關係變壞時，你怎麼能治好你的傷心？ 結束關係的痛苦是我們共同分享的普遍經驗之一。 電影和許多小說使它看起來相對容易。 無論是人們重聚在一起，還是他們每個人都找到了更好的未來。 不幸的是，現實生活中破裂的關係在兩個小時內並沒有像銀幕上經常做的那樣得到解決。
我們現在不會對你的感受提出任何陳述。 過度使用的諺語，如“愛與失落比永遠不愛”更能讓提供建議的人感覺更好，但並不能真正幫助你的心靈得到修補，我們不會提供快速修復治愈很難，沒有人能告訴你需要多長時間，沒有簡單的方法可以完成，但希望這些步驟能夠幫助你的心臟繼續流血。
悲傷沒關係
悲傷一段時間沒關係。 當你接觸到你生活中的變化時，尋求你的朋友和家人的支持。
不要將你的關係視為失敗
不要將過去的關係視為失敗，而應將其視為學習和改善關係技巧的機會。 無論你是15歲還是55歲，這都適用。我們都可以學習。
成為單身的舒適人群
不要擔心你不在戀愛中。 你的價值來源於你是誰，而不是你與誰在一起。
重複這個自己幾次。 讓它沉入水中。
出去
你不必因為你不是夫婦而成為隱士。 晚上出去做自己喜歡的事吧。 如果不是獨奏活動，請帶上朋友。
對待和尊重你自己
現在，然後對待自己的特殊禮物。
你是一個特殊的人，你應得的。
培育家庭，朋友和你自己
生命比浪漫的愛更重要。 藉此機會培育你的朋友 ，家人和你自己。
重新評估您的需求
花一些時間重新評估你在一段關係中需要的東西。 你是否選擇了那些沒有能力建立在愛和成熟關係上的合作夥伴？ 你是否希望你所愛的人會改變。 承認自己需要一些以前的關係中沒有的東西可能會很痛苦。 然而，這樣做可以讓你在未來尋找那些確切的品質。
再試一次
願意再次獲得愛情的機會。 就像他們說的，如果你不玩，你就贏不了。 比失去深愛的人更難過，因為害怕再次感受到這種傷害，選擇了一個你不愛的人。
成為你自己的朋友
成為你自己的朋友。 如果你關心自己，那麼你會更好地吸引你關心你的人。 幾次閱讀這一個。 把它交給記憶。
如果你需要尋求諮詢
如果你發現很難放棄一段關係，你可能需要尋求諮詢。 一個迷戀的人需要與不再想要戀愛的人在一起，這可能是愛上癮的表現。
避免反彈關係
避免跳入反彈關係。 花一些時間來解決你之前的問題。
不要尋求復仇
不要試圖報復。 這只會減緩你從傷害中治癒的進展。
原諒你自己
原諒你自己。 你不能改變過去，但你可以從錯誤中學習，而不是重複它們。
原諒你的伙伴
原諒你的伴侶。 這並不意味著你在說發生的事情是可以的。 這意味著削減你的損失，而不是將更多的時間和精力投入到傷害你的東西上。
認識新的人
教會團體，志願者活動和大學講座只是在安全環境中結識新朋友的一些想法。
培養你的健康和外觀
進行改造，加入健身房，或開始減肥。 當你改善自己的健康和外表時，你的自尊會上升。
重複每日肯定
重複每日肯定會幫助你恢復對自己的信心。