如何處理那些不必要的建議 - 以最小的壓力
不請自來的建議有時可能會有所幫助，但通常它只是令人討厭。 反复提供不需要的建議可能會帶來壓力，因為它們往往更像是批評而不是幫助。 事實上，一些研究表明，以過多的建議形式表達的支持在關係中可能比沒有支持更加有壓力 ！ 有趣的是，看起來人們往往渴望提供他們的建議（特別是當它不受歡迎時）是那些建議適合自己個性的建議比它更適合你的建議。
不幸的是，一些處理不請自來的建議的方法，尤其是來自親人的建議，可能會導致更多的壓力。 當人們善意的時候，當他們的建議不被遵守時，他們會感到不高興。 當人們來自希望施加控制的地方時，直接拒絕建議可能會產生衝突 （這可能造成大量的壓力），特別是當它以惡意方式措辭時。 有各種各樣的意圖可能導致不請自來的建議，並有助於注意這一點。 這裡有一些簡單的步驟來處理不請自來的建議，這些建議可以幫助你保持你的界限而不會冒犯建議者。
思考他們的意圖。
嘗試辨別建議來自何處。 這個人是從一個有用的地方來的，還是更多關於他們需求的建議，而不是真的適合你的情況？ 以下是關於不同類型的未經請求的建議以及每種類型背後的內容的更多信息，以幫助您找出建議者的動機。
考慮來源。
決定是否需要此人的建議。 在考慮到你自己任命的顧問的可能動機，考慮你對建議和建議者的反應，甚至考慮到“政治分歧”後，你可以弄清楚接受建議（和未來的建議）是一個好主意，或者如果你最好遏制你的關係中的這種動態。
例如，如果您處於不希望被視為缺乏經驗，不能勝任或處於一次性職位的情況下，您可能希望遏制建議接受。 這可能適用於許多關係，例如想要“擁有自己”的同事關係; 你會發現另一位朋友經常提供建議，但從不要求它，創造一個你可能不想要的動態關係的轉變; 或家庭關係，如果你遇到不那麼有能力的話，你會受到較少的尊重。 但是，如果是這種情況，您還應該小心，不要經常討論問題，特別是同樣的問題。 如果你只是想要一個支持性的傾聽者，不要與那些反复提供似乎不適合的建議的人討論你的問題。 然而，在其他情況下，接受建議（即使沒有提出要求）可以幫助您解決問題或加強聯繫。 如果你正在閱讀這篇文章，你可能沒有處理這種情況，但如果你還沒有這樣做，可以考慮確定它。
傾聽並感謝他們。
如果你想听從這個人的建議並得到將來的建議，那麼很容易感謝他們的建議，請他們擴展並在你的生活中記住它。
（但是，如果您的情況很簡單，那麼您可能不會閱讀本文，因此您可以繼續閱讀下一個提示。）
接受它，然後樞軸。
如果你想讓對方感到有價值，但不想听取建議，請說：“謝謝你; 我會考慮這一點，“然後改變主題。 這樣，你可以考慮建議並立即放棄，但仍然讓他們知道你重視他們的想法。 這也會減少對話，所以如果你知道不會這樣做，你就不必假裝你會聽從忠告，或者讓自己置身於聽取有關你認為不適合你的計劃的更多細節。
根據需要設置邊界。
如果你想與這個人劃清界限 ，最終防止他們提出不請自來的建議，你可以禮貌而堅定地說：“這是個好主意，但我有自己的方式來處理這個問題”，並改變主題。 如果他們堅持不懈，你可以說支持性的，但不含糊的東西，比如說：“我很高興這對你有用，有很多不同的做事方式，或者更堅定的事情，比如說：”謝謝，但我做得很好“。 再一次，你可能想對一個看似真正善意的人採取更溫和的態度，但對於似乎來自批評地點的人來說，採取更堅定的態度。
如果需要，重申界限。
如果主動提出的建議不斷發生，您可以選擇忽略它，或者您可以輕輕地但堅定地告訴他們您不需要任何建議。 “謝謝，但我真的不需要建議; 我已經在研究解決方案，“或者，”謝謝，但是如果我需要建議，我一定會問這個問題，“兩者都可以很好地工作。 這對許多想要幫助的人很好，但似乎沒有得到暗示這不是對您有幫助的方式。 然而，有些人提供不請自來的建議來服務他們的自我，如果你告訴他們你不是在尋找建議，或者如果你不聽從他們的建議，就會冒犯他人。 在這種情況下，如果他們的不請自來的建議給你的關係造成太大的壓力，你可能想限制你的時間在這個人身邊。
以最小壓力處理未經請求的建議的提示：
- 如果這些不需要的建議是為了回應你與這個人分享你的問題，你可能想找到另一個知己。 此外，如果您發現自己反復談論相同的問題而不試圖解決問題，這可能是其他人試圖幫助或讓您知道他們希望看到您嘗試解決方案。 你可能會決定採取更積極的態度，然後才能放棄這個人作為支持的來源，或者你可能會決定尋找一個更加支持的耳朵; 你可能是這種情況的最佳評判者。
- 如果主動提出的建議不斷出現並繼續困擾著你，那麼在一段時間內限制你與該人的聯繫可能是一個好主意，直到你感覺不那麼激動 。 如果建議不是回應你討論的問題，而更像是一種觀察，如“你真的應該穿更寬鬆的衣服，那對你更討人喜歡”，這更是如此，以提供一個更極端的例子。
- 盡量記住，建議最有可能來自想要幫助你或需要感到重要的地方。 充其量，它意味著利他主義 ，而最壞的情況下，它通常來自於一個弱小的地方，但不是一個平均的地方，在另一個人身上。 有時候，如果你在處理一個被動攻擊的人，那麼這可能是一次秘密的人身攻擊，這顯然會造成更多的壓力 ，但更可能的是，它來自對方更無私的地方。