如果您與抑鬱症患者有關係，可以使用這些技巧來幫助您的伴侶。
1 - 教育自己
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2 - 從神話中分清事實
儘管認為抑鬱症可能是個人懶惰或虛弱的誘因，但它是一種非常真實的基於生物學的疾病，就像任何其他疾病一樣，它可以被治療。更多
3 - 記得要照顧好自己
應對他人的抑鬱症可能會非常緊張; 如果你不小心，你可能會自己變得沮喪。 可以自己抽出一些時間。 你們倆都會過得更好。4 - 獲得支持
當你關心的人很沮喪時，你可以感到沮喪，憤怒和不安。 你處於非常困難的境地。 然而，非常重要的是，你不要讓這些感覺變得越來越糟。 尋找一個可以與你交談的支持團體，朋友或輔導員。
5 - 為他們而存在
你可以為抑鬱症患者做的最重要的事情之一就是為了他們 。 讓他們閉嘴或者只是在分享他們的感受時傾聽。 提供幫助他們預約或做一些他們正在努力跟上的日常瑣事。 讓他們知道，當他們恢復健康時，他們以他們需要的任何方式為他們提供服務。
6 - 不要個人採取
抑鬱症可以使人們以他們感覺良好時通常不會的方式行事。 他們可能會生氣或退縮。 他們可能沒有興趣像過去那樣和你一起出門做事。 你的配偶或其他重要的人可能會失去對性的興趣。 這些東西不是個人的，並不意味著他們不再關心你。 他們是疾病的症狀。7 - 幫助在房子周圍
就像一個人有任何其他疾病一樣，他們可能根本沒有足夠的心情去照顧賬單或打掃房子。 而且，就像任何其他疾病一樣，你可能不得不暫時接管他們的一些日常瑣事，直到他們感覺足夠好再做一次。8 - 治療很重要
治療對一個人從抑鬱症中恢復至關重要。 你可以幫助你的愛人，幫助他們繼續服用藥物和記住約會。 你也可以向他們保證，尋求幫助並不是一種跡像或弱點，或者是一件令人感到羞愧的事情。更多
9 - 提供希望
提醒他們希望 ，提醒他們保持生活的理由，無論他們是什麼樣的人。 也許這是他們的孩子，一個心愛的寵物需要他們還是他們對上帝的信仰？ 這些原因對個體來說是獨一無二的，可以幫助他們持續一段時間，直到疼痛消退。