在西格蒙德弗洛伊德的人格心理分析理論中，自我實力是自我有效處理身份 ，超我和現實需求的能力。 那些自我感覺力量不大的人可能會在這些競爭性的需求之間感到痛苦，而那些自我力量太強的人可能會變得過於堅強和僵硬。 自我的力量幫助我們保持情緒穩定並應對內部和外部的壓力。
自我力量背景
根據西格蒙德弗洛伊德的說法，人格由三個要素組成：身份證， 自我和超自我 。 該id由所有原始的渴望和慾望組成，並且是出生時出現的人格中唯一的部分。 超自我是由我們從父母和社會獲得的內化標準和規則組成的個性的一部分。 壓力人們的道德行為是性格的一部分。 最後，自我是人格的組成部分，它在現實的需求，id的渴望和超自我的理想主義，但往往是不切實際的標準之間進行調解。
如果身份證迫使人們按照他們最基本的要求行事，並且超我努力堅持理想主義的標準，那麼自我就是人格層面，必須在這些基本要求，道德標準和現實要求之間取得平衡。
當涉及到精神健康時，自我強度通常用於描述個體在面對痛苦，痛苦和衝突時保持身份和自我意識的能力。 研究人員還建議，獲得新的防禦和應對機制是自我力量的重要組成部分。
高自我力量
自我力量發達的人傾向於分享一些基本特徵。 他們對自己應對挑戰的能力有信心，並且善於提出解決生活問題的方案。 他們也傾向於具有高水平的情商 ，並且能夠成功地調節自己的情緒，即使在困難的情況下也是如此。
一個具有堅強的自我強度的人會接受挑戰，他或她可以克服問題甚至成長。 通過擁有強大的自我力量，個人感覺他或她可以應付這個問題並找到處理鬥爭的新方法。
這些人可以處理任何拋出他們的生活而不會失去自我的感覺。 在生活困難面前，有自我力量的人往往會很有韌性。 這些人不是在面對障礙時放棄，而是將這些事件視為需要掌握和克服的任務。 即使發生了非常困難的事件或悲劇，那些擁有自我力量的人也能夠自pick身體，摒棄自我，以樂觀的態度前進。
低自我力量
另一方面，那些自我力量觀點薄弱的人則是應該避免的事情。
在很多情況下，現實可能看起來太過壓倒。 這些人在面對問題時很難應付，可能會通過一廂情願的想法，物質使用和幻想來避免現實。
低自我力量的特點往往是缺乏心理彈性 。 面對生活中的挑戰，那些低自我力量的人可能會放棄或分手。
參考
Hall，LM（1999）。 個人掌握的秘密。 英國威爾士：皇冠出版社。
弗洛伊德，S.（1923）。 自我和身份證。 西格蒙德弗洛伊德的完整心理作品的標準版，卷十九（1923-1925）：自我和身份證及其他作品，1-66。