用ADD / ADHD改善你的愛情生活
與他人的積極聯繫在我們的生活中如此重要。 反复失敗的友誼 ， 約會和親密關係可能導致一個人退縮並成為孤立的方式來保護自己免受進一步的傷害。
如果你認為這是你生活中的一種模式，那就決定再次冒險。 不要迴避關係，要積極努力重新參與。
走出你的舒適區，檢查你的舊模式，養成新的習慣，並積極努力改善造成你麻煩的區域。
約會可能從頭開始，然後停下來
有時候，當你的注意力缺陷多動症通常是一種資產時，最簡單的一段關係就是開始。 你可能是高能量，有創造力，開放，誠實，有魅力和健談的人，其他人可能會被吸引到你的魅力，熱情，敏感和可愛。 親密關係的“蜜月期”的激情也讓你感興趣。 然而，隨著這種關係的繼續，與你的多動症相關的困難可能很快變得更加明顯和有問題。
關係的強度和高速度可能開始讓你的伴侶感到有點窒息。 你的衝動傾向或以不注意和分心的方式作出反應可能開始造成損失。
發現破壞關係的行為模式
隨著時間的推移，你可能已經發現了雙方關係越來越沮喪的模式。
你甚至可能會發現同樣的問題一再出現。 例如，你可能會發現你的伴侶比你跳入活動，嘗試新事物或行為自發的可能性要小。 你可能會覺得“已解決”的關係很無聊 - 即使是最激動人心的合作夥伴。
雖然明顯的答案是走開並開始一些新的事情，但如果你積極地想要建立長期關係，你可能需要對自己的行為做一些改變。
邁向變革的第一步就是意識
做出任何改變的第一步是注意並承認自己的問題行為。 隨著您越來越意識到您的ADHD症狀如何影響您的人際關係，您可以開始進行變革並學習更俱生產力的替代交互方式。 了解這些互動方式可能並不自然。 你需要有意識地做出這些改變，但這樣做可以幫助人際關係發展並變得更有價值和更有成就感。
資源：
邁克爾T.貝爾。 你，你的關係和你的地址。 新的先驅出版物。 2002年。
邁克爾T.貝爾。 處理AD / HD對婚姻的影響 。 注意雜誌。 2003年4月。
Nancy A. Ratey。 混亂的心靈。 聖馬丁的新聞。 紐約。 2008年。