如何以積極的溝通風格處理某人
無論這種侵略是否是有形的，我們都在某種程度上處理了我們關係中的侵略性。 侵略性是一種交流和行為的模式，一種表達他們的感受，需求和權利而不關心或尊重他人的需求，權利和感受的方式。 這種交流方式受到自戀者和惡霸的青睞，但它可以在任何地方，從辦公室到臥室的談話中出現。
當使用積極的溝通時，通常會使用情感力量，以至於不允許其他人的權利出現。 當發生這種情況時，其他人會感到受害，並且關係受到影響 這樣，侵略者的侵略和侵略的接受者之間的關係侵略是不利的。
積極溝通的代價
關係衝突在壓力方面的收費可能以多種方式影響我們。 它可以影響我們的壓力水平，也會影響我們的健康和幸福。 （參見本文關於衝突的損失，以更多地了解侵略可能帶來的負面影響。）
由於他們的關係缺乏真正的聯繫，侵略性的個人傾向於引起他人的壓力，並且經歷自身壓力的增加，因為他們的關係往往是衝突的，他們的個人目標並不常見。 面對積極的溝通時使用強大的工具是自信。
自信通常被用作強有力的溝通的同義詞，但與侵略性相反， 自信包括表達自己的需求和權利，同時尊重他人的需要和權利，維護雙方的尊嚴。 這導致更健康的關係和增加的生活滿意度。
雖然溝通風格並不是侵略性在關係中表現出來的唯一方式，但那些努力將自己的積極溝通模式改變為自信的溝通模式的人往往也願意接受其他改進。
健康交流的好處
了解通信技術可以通過幾種方式獲得幫助。 自信的溝通技巧可以使我們與他人建立健康的界限，因此我們有一道防線可以抵抗他們展示的侵略性。 這些健康的溝通技巧也可以幫助我們避免意外侵犯他人，這也有助於避免衝突。 這些積極的影響使得了解自信的通信技術的努力非常值得。
自信的溝通
堅持自信意味著在傾聽和尊重他人需求的同時表達自己的需求。 這意味著尋找雙贏的解決方案而不是雙贏的解決方案。 這意味著以平靜的方式表達你的感受，並解釋你為什麼這樣想，並且問你想要什麼，而不是期待別人猜測。 這也意味著很好地傾聽並試圖不僅了解他人的需求，而且還要向他們傳達你的理解。
你的溝通風格
你對習慣性交流方式有什麼了解？ 你傾向於攻擊性，自信或被動嗎？ 以下是您可以問自己的一些問題：
- 我是否會尋求其他人的意見，或只是分享我自己的意見？
- 如果別人不同意我的話，我會不高興嗎？
- 我是否會談論人或經常打斷？
- 我是否會與人員簽入以查看他們是否舒適，還是強制自己的議程？
- 我把人放下？
- 我知道如何為自己站出來嗎？
- 我是否知道如何不反對而不感到不愉快？
- 我是否知道如何在不違反他人需求的情況下滿足我的需求？
上述問題可以幫助你開始思考你是否舒服地站起來，過於舒適地走在其他人的身邊，或者可能找到了舒適的中間地帶。 如果你不確定，請繼續閱讀，看看你是否犯了這些常見的解決衝突錯誤 。 您還可以了解更多關於健康的溝通技巧，您可以與生活中的許多人一起使用 - 看看您已經實踐了多少。
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資料來源：
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