你不必強調家庭聚會
雖然家庭關係可以給我們的生活帶來支持，歡樂和其他美好的益處，但這些關係也會帶來壓力，尤其是在尚未解決的衝突時。 因為與家人發生衝突的關係比如果這些關係僅僅是友誼更加困難，與家庭成員之間未解決的衝突可能會特別痛苦。
我們對家庭成員有一定的信任和親密期望，並且認識到這對所有家庭成員來說都是不可能的，而不僅僅是令人失望。
未解決衝突的壓力
未解決的家庭衝突給家庭聚會帶來了額外的壓力。 過去未解決的衝突可能成為房間裡的大象，每個人都感受到，但在這種情況下沒有直接處理。 在家庭聚會之前和期間，這可能會給每個人帶來壓力，有時候也會讓人產生持久的壓力感。
如果沒有衷心的討論，道歉或其他形式的解決方案，雙方的信任都會受到損害，並且可能不知道未來該人會期待什麼。 （例如，每當她來訪時，你的婆婆批評你的烹飪的一次可能會出現在你的腦海裡，而其他人可能會感覺到你的緊張。）這導致許多人在解釋每一個時都會認為是最壞的他人在當前和未來的互動中的行為，而不是像我們大多數人對我們所信任的人所做的那樣給予懷疑的好處。
此外，參考或提醒過去的衝突可能刺痛和創造新的痛苦。
一旦衝突持續一段時間，即使雙方都繼續前進並保持禮貌，痛苦和不信任的感覺通常會在表面下徘徊，並且很難解決：為解決這些問題而提出的舊傷害往往會適得其反因為另一方可能會感到受到攻擊; 完全避免這個問題，但抱怨可能會毒化現在的情緒。
家庭聚會可以做什麼？
那麼在家人聚會時，如果有人與你有過一場未解決的衝突，你會怎麼做？ 只要有禮貌。 與多少人的感受相反，家庭聚會並不是重演舊有衝突的時候，因為這樣的對話在他們解決之前經常會變得混亂 - 如果他們得到解決。 我再說一遍：要禮貌，重新引導進入可能導致衝突的區域的對話，盡量避免這個人盡可能多的禮貌。 即使其他人都不遵循這個建議，如果你能夠專注於以和平方式處理衝突的結束，你可以在減少家庭聚會的爭鬥和促進和平方面走很長的路。 您可能會對您的家庭聚會的整體感受以及您的個人感受和壓力水平的差異有多大影響感到驚訝。 在未來與這個人打交道時，你可以採取以下三種途徑之一：
- 試著解決衝突：在所有家庭都沒有聚集的時候，問問他們是否想討論並解決過去發生的事情。 如果（並且只有）你和另一個人似乎想要解決問題並願意看到彼此的觀點，這可能是一個建設性的想法。 看看你們每個人在哪裡可能誤解了對方，或者以一種你會改變的方式行事，提供誠摯的歉意 ，並以其他方式解決衝突可以治愈未來的關係。 嘗試這些健康的溝通技巧 。
- 原諒和忘記：如果看起來這樣的公眾會議不可能，不要推它。 試圖原諒對方並放手，這可能是一個好主意。 寬容並不意味著讓自己再次感到委屈; 它只意味著你放棄你的怨恨和憤怒的感覺。 你可以小心你在未來對這個人的期望，而不會積極地抱怨，你將成為最受益的人。 請參閱這些關於如何原諒的策略
- 最大限度地減少接觸或切斷你人生中的人：如果他人所做的是辱罵性的，並且絕對沒有後悔或理由期望事情在將來會有所不同，那麼你可以嚴格限制你與這個人的交往，或者切斷聯繫共。 這通常是最後的選擇，但在濫用情況下，有時候為了自己的情緒健康而做出必要的選擇。 以下是如何放棄毒性關係