術語“破壞性憤怒”來自尋求安全性 ，這是一種對創傷後應激障礙（ PTSD ）和藥物濫用的有效治療方法。 憤怒是創傷後應激障礙的常見症狀 。 破壞性憤怒是引起傷害並經常發生的激烈憤怒。 通過PTSD，憤怒可能以不同的方式體驗：
- 如果你沒有意識到你的憤怒具有破壞性 ，它可能會隨著時間的推移而加劇，使你更有可能以不健康的方式表達它。
PTSD患者的破壞性憤怒如何發展
如果您有PTSD，您會遇到某種極端威脅，導致您為了生存而對極端反應作出反應。 有時這種生存反應會“卡住”，並成為你總是對壓力情況作出反應的方式。 當這種情況發生時，你會以極端的方式回應，比如破壞性的憤怒，對那些沒有特別威脅的日常情況。
當破壞性憤怒開始冒泡時會發生什麼？ 你的身體發生身體反應，呼籲與情感和生存最相關的系統：你的心臟，大腦，腺體和血液循環。 你的肌肉也緊張。 結果是極度情緒強度和緊張狀態。 通過PTSD，這可以成為您的正常狀態，而不是偶發的反應。
因此，您可以：
在由於PTSD而處於持續激發狀態（警覺）和緊張狀態時，您可能經常以具有破壞性的憤怒，甚至是侵略來應對日常緊張的情況。
你的想法如何為破壞性憤怒做出貢獻
與創傷後應激障礙有關的想法和信念也可能造成破壞性的憤怒。 如果你有創傷後應激障礙，你可能不知道你的創傷後應激障礙影響了你的想法，或者你多久以一種表達你的感受狀態的方式思考。
你是否認識到任何這些思想和信念，在PTSD患者中很常見？
- “我不相信任何人。”
- “如果我失控，這會非常可怕。”
- “我應該得到更好的治療，因為我經歷過這麼多。”
- “他們出去接我。”
- “沒有人會保護我。”
管理PTSD和破壞性憤怒
如果你經常表達破壞性憤怒，那麼你的行為可能會導致家人或工作中的問題 。 由於你無法預測你什麼時候會發生破壞性的憤怒爆發，你也可能對自己日復一日不太確定。
在短期內，破壞性憤怒“發揮作用”非常好，釋放出巨大的緊張感。 然而，重要的是要記住，長期影響通常包括損害的關係或喪失他人的支持。 除了學習有效的憤怒管理技巧外 ，您還可以考慮尋求心理健康專家的幫助，幫助您管理PTSD和憤怒。
資源：
PTSD.VA.Gov。 憤怒和創傷。 http://www.ptsd.va.gov/public/problems/anger-and-trauma.asp。