為什麼我們忘記了事情?

這是對遺忘的4種解釋

我們都在那裡:我們忘記了過去某個人的名字,我們想要使用的一個字,或者我們最好的朋友的生日是在上週。 但是為什麼以及我們如何忘記信息? 當今最著名的記憶研究者之一伊麗莎白·洛夫特斯Elizabeth Loftus )發現了人們忘記的四個主要原因:檢索失敗,干擾,存儲失敗和動機遺忘。

1 - 檢索失敗

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你有沒有覺得自己的記憶中消失了一段信息? 或者,也許你知道它在那裡,但你似乎無法找到它。 無法檢索內存是遺忘最常見的原因之一。

那麼,為什麼我們經常無法從內存中檢索信息呢? 檢索失敗的一種可能的解釋被稱為衰變理論。 根據這個理論,每當一個新理論形成時就會產生記憶痕跡。 衰變理論表明,隨著時間的推移,這些記憶痕跡開始消失並消失。 如果信息沒有被檢索和排練,它最終會丟失。

然而,這個理論的一個問題是,研究表明,即使是沒有被排練或記憶的記憶在長期記憶中也是非常穩定的。

2 - 干擾

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另一種稱為乾涉理論的理論表明,一些記憶與其他記憶競爭並干擾其他記憶 。 當信息與以前存儲在內存中的其他信息非常相似時,干擾更可能發生。

有兩種基本類型的干擾:

3 - 未能存儲

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有時候,丟失信息與忘記有關,而更多的是因為它從來沒有把它變成長期記憶。 編碼失敗有時會阻止信息進入長期記憶。

在一個眾所周知的實驗中,研究人員要求參與者從一組不正確的便士圖紙中找出正確的美國便士。 嘗試從內存中抽取一分錢來嘗試自己做這個實驗,然後將您的結果與實際的一分錢進行比較。

你做得如何? 有機會,你能記住形狀和顏色,但你可能忘記了其他小細節。 原因是只有將便士與其他硬幣區分開來的細節才被編碼到您的長期記憶中。

4 - 有動機的遺忘

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有時我們可能會積極努力忘記記憶,尤其是那些有創傷或令人不安的事件或經歷的記憶。 動機遺忘的兩種基本形式是壓抑,這是一種有意識的遺忘形式,壓抑是無意識的遺忘形式。

然而,壓抑記憶的概念並沒有被所有心理學家普遍接受。 壓抑記憶的一個問題是,科學地研究記憶是否受到抑制是很困難的,如果不是不可能的話。

另外請注意,諸如排練和記憶等心理活動是增強記憶力的重要途徑,對痛苦或創傷性生活事件的記憶不太可能被記住,討論或排練。

資料來源:

洛夫特斯,E.記憶。 紐約:Ardsley House Publishers,Inc; 1980年。

Nickerson,RS。,Adams,MJ。 用於共同對象的長期記憶。 認知心理學 1979; 11(3):287-307。