如何避免與自己的孩子重複濫用
據了解，虐待兒童的行為代代相傳。 雖然不是普遍的，但有癮的人的孩子麵臨所有類型的虐待和發展上癮的高風險。 為什麼童年時期受到性虐待的人在成年後會遭受濫用關係，無論是作為施暴者還是作為受害者，都是複雜而且有據可查的。 但是打破虐待兒童的循環可能嗎？ 或者，虐待兒童的經歷是否意味著虐待關係是不可避免的？
絕對不。 通過遵循這些提示，您可以停止虐待循環，並學會與自己的孩子建立強大的關係。
1 - 為自己獲取幫助
儘管許多父母認為這是自私的，但為自己獲得幫助是打破虐待兒童循環的最重要步驟之一。 通過克服發生在你身上的創傷，你可以對你父母的行為和你自己的行為更加客觀，並且做出更明智的關於如何撫養你自己孩子的決定。 你還會釋放你自己的童年虐待後帶給你的情感包袱，這會讓你不太容易發生情緒波動， 憤怒管理問題以及使用成癮物質和行為作為壓力管理的一種方式。
獲得幫助處理過去的虐待和你的癮。 如果你的伴侶有沉迷，也鼓勵他們獲得幫助 。
2 - 學習良好的邊界
我們聽到很多關於“界限”的知識，但它的共同之處並不是真正了解或知道界限是什麼或如何設置它們。 界限是你設定的界限，界定哪些行為是可接受的或不可接受的。 邊界對於兒童和父母都很重要。 父母需要使用邊界來控制自己對孩子的行為 - 防止他們自己的行為被濫用 - 並且他們需要為子女設置好邊界，以便他們的孩子知道對他們的期望。
在一定程度上，邊界因人而異，家庭不同。 但是你的界限總是需要讓你的孩子免受傷害，忽視，暴露於非藥物性使用和性接觸。
3 - 通過成人關係滿足你的情緒需求
虐待兒童可以從父母對孩子的高度重視開始，並相信他們有密切的關係。 成年人可能會開始依靠孩子獲得自己應該為自己提供的東西，或者從其他成年人那裡獲得。 這包括滿足情緒需求，將孩子視為可以減輕情緒的人，以及能夠給予同情，理解和無條件愛的人。 雖然孩子需要學習照顧他人，但他們不應該被用來滿足父母的情感需求。 這樣做會給孩子帶來負擔，他們還沒有做好準備。4 - 保持你的性出口與你的孩子的關係分離
大多數成年人需要某種性出口。 這可以通過與另一個成年人的健康關係來表達，或者通過私下手淫來表達。 承認自己對性出口的需求對於保護您的孩子免受虐待非常重要。 父母可能沒有意識到，他們的性挫折可能會“蔓延”到他們與孩子的關係中，通過在孩子麵前（或直接向他們）談論性行為，通過評論發表暗示性評論，告訴淫穢笑話以性方式或通過性接觸對孩子進行治療。 這對那些尚未學會適當的性界線的孩子來說是不公平的，並且應該能夠相信他們的父母不會與他們發生性關係。
5 - 保護你的孩子不受他人傷害
性虐待可能發生在家庭內部，但也可能在孩子知道的其他人能夠濫用他們時發生。 陌生人的性虐待實際上並不常見 - 大多數受害者和施虐者彼此認識。 作為家長的一部分工作是保護你的孩子免受可能濫用他們的人，包括你的伴侶。 如果他們告訴你有人濫用了他們，你應該總是傾聽並回應你的孩子。 這似乎令人驚訝，但父母可以多年視而不見，而另一方的父母或繼父母虐待他們的孩子 - 這是一種經典的拒絕 。
6 - 教你的孩子關於他們的身體
關於虐待兒童的研究很清楚 - 那些了解自己的身體以及如何工作，並且知道身體某些部位的專有名稱而不是身體某些部位的化妝或幼稚名字的兒童不太可能被性虐待。 他們也能夠更好地交流發生在他們身上的事情，如果他們報告濫用行為，他們也會被認真對待。 儘管你可能會感到一些關於性和性的負面情緒 ，比如內疚和羞恥，但你應該盡量不要將這些情緒傳遞給你的孩子。 如有必要，重複提示1。
7 - 以非性方式培育你的孩子
所有的孩子都需要在學科（界限）和培育之間取得平衡。 作為孩子受到性虐待的人可能不知道如何以健康的方式培養孩子，因此可能使用不適當的培育，或可能完全避免培育孩子。 你可以做很多事情來撫養你的孩子，而不用去撫摸他們，例如，通過傾聽他們，對他們的生活感興趣，幫助他們解決問題，一起玩，共同分享時間。 溫暖也通過看，微笑和回應你的孩子來表達。 然而，當你的孩子需要時，通過擁抱，握手和身體上的指導來進行深情的非性接觸並不是辱罵，也是培育你的孩子的重要方式。
8 - 使用讚美和獎勵系統進行教學
兒童通過將讚美和獎勵提供的良好感受與自己的行為聯繫起來學習。 使用獎勵系統，例如讓您的孩子收集完成責任的積分，是教導積極行為的好方法。 通過給予他們太多的獎勵來讓他們過度放縱而沒有期待好的行為會使他們容易受到操縱和成癮 ，因為他們沒有能力獲得自己的獎勵，所以要把他們從別人身上找出來。 另一方面，期待完美的行為但永遠不會獎勵你的孩子會使他們感到被剝奪，再次讓他們容易受到那些只需要提供一點點快樂的人看起來對你的孩子很有吸引力。
9 - 避免使用惡劣的懲罰
使用諸如打屁股和屈辱等懲罰可能會使孩子對身體和情感上的痛苦敏感，使他們更容易受到虐待。 身體，情感和性虐待之間存在很多重疊，受害者一致地報告說，情感虐待是最難以忍受的形式，使他們容易受到吸毒的影響，從而處理情緒上的痛苦 。 在某些情況下，疼痛和負面情緒可能與性興奮相關，使你的孩子更容易遭受性虐待和性成癮 。 始終如一地使用清晰的界限，公平地獎勵系統以幫助塑造孩子的行為。 如果這還不夠，請尋求專業幫助。
10 - 使用育兒資源
雖然你可能沒有過快樂，健康的童年的經歷，但你可以為你的孩子提供這個。 父母的資源比以往任何時候都多，包括育兒書，育兒小組和專業幫助 。 不要猶豫，盡可能多地利用這些信息。