認識某人正在為上癮而奮鬥的人常常想知道如何幫助上癮的朋友或親戚。 決定嘗試和幫助一個你關心誰有癮的人並不容易。 幸運的是，在你的支持下，他們有更大的機會克服他們的上癮。 每種情況都是獨一無二的，但有一些通用的指導方針可以幫助您完成這項任務。
預計困難
有很多原因可以幫助你關心上癮的人很難：
- 他們可能不同意他們有問題。
- 他們可能不想改變他們正在做的事情。
- 他們可能會擔心後果，比如失去工作，去監獄。
- 他們可能會感到尷尬，不想與你討論。
- 他們在與專業人士討論私人問題時可能會感到尷尬。
- 他們可能會參與上癮以避免處理另一個讓他們更加困擾的問題。
沒有快速和簡單的方法幫助有癮的人。 克服癮症需要很大的意志力和決心，所以如果他們不想改變自己在做什麼，試圖說服他們獲得幫助是不太可能的。
然而，你可以採取措施，幫助你的愛人長期做出改變，並幫助你應對愛人的沉溺。
步驟1：建立信任
如果這個上癮的人已經背叛了你的信任，這很難做到。 但是，建立雙向信任是幫助他們思考變革的重要第一步。 即使你正在努力幫助，信任也很容易被破壞。
避免以下信任驅逐艦：
- 嘮嘮叨叨，批評和講課上癮的人。
- 叫喊，名字叫喊和誇張（即使你自己壓力很大）。
- 從容應對上癮行為，即使適度（他們會認為你是偽君子）。
意識到：
- 雖然你只是想幫助上癮的人，但他們可能認為你正試圖控制他們，這可能導致他們更多地參與上癮的行為。
- 他們可能至少部分使用上癮行為來控制壓力。 如果你們之間的氣氛有壓力，他們會想要做更多的上癮行為，而不是更少。
- 建立信任是雙向的過程。 忍受不良行為並不建立信任。 如果你對自己所愛的人沒有信任，並且覺得現在不能確定，那麼你應該閱讀第2步。
- 有癮的人很少會改變，直到他們的行為有一些後果。 不要過於努力保護成癮者免於自己行為的後果（除非它對自己或他人有害，例如酒後駕車）。
第2步：首先為自己獲得幫助
與有癮的人建立關係通常是有壓力的。 接受你正在經歷壓力並需要幫助來管理它是幫助你的愛人和你自己的重要一步。
第3步：溝通
雖然你可能會想讓你的愛人知道他們的上癮是一個問題，他們需要改變，但改變的決定是他們的。 如果你誠實地溝通 ，但不會威脅到你的親人，他們更願意考慮改變。
第四步：治療過程
治療過程會根據你的朋友或親戚的治療方式而有所不同。
如果你參與了你的愛人的治療：
- 記得繼續努力建立信任。 重新閱讀第1步，然後去諮詢你的親人。
- 對於你的感受，你想要發生的事情以及對你來說成癮的感覺要誠實。
- 不要責怪，批評或羞辱你的愛人進行諮詢。 只要說出它對你來說是什麼樣的。
- 如果你所愛的人說你正在做的事情正在助長他們的上癮，不要感到驚訝。 嘗試以開放的態度傾聽。
- 如果你想讓他們改變，即使你沒有上癮，你也可能不得不改變。 如果你表明你願意嘗試，你所愛的人將更有可能嘗試。
如果你愛的人單獨接受治療：
- 尊重他們在日常生活中的隱私。 不要告訴朋友，家人或其他人你的愛人的待遇 。
- 尊重他們在治療中的隱私。 如果他們不想談論它，不要讓他們告訴你發生了什麼事。
- 對於如何幫助吸毒者的挑戰有很多不同的方法，但請記住，改變不會在一夜之間發生。
>來源：
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