探索拒絕恐懼的危險
對拒絕的恐懼是一種常常對我們的生活產生深遠影響的強大恐懼。 當將自己置於可能導致拒絕的情況下時，大多數人會感到一些緊張，但對於一些人來說，恐懼會變得癱瘓。 未經處理的拒絕恐懼會隨著時間的推移逐漸惡化，逐漸接管患者生活中的每一部分。
拒絕恐懼的影響
雖然並不是每個人都會受到各種影響，但對拒絕的恐懼往往會影響我們在廣泛的個人和職業環境中獲得成功的能力。 這些是最常見的一些。
工作面試
在等待面試時你有沒有感到溫暖和不舒服？ 手掌汗濕，呼吸困難，心跳加快，說話困難是恐懼排斥的常見症狀。 他們也是雇主拒絕候選人的潛在原因。 在許多職位上，信任和權威是至關重要的，而那些遭受這種恐懼的人往往會感到軟弱和不安。 如果您擔心被拒絕，您可能在談判工作合同時遇到麻煩，將寶貴的薪酬和福利留在桌面上。
商業往來
在許多職位上，一旦你有工作，需要留下印象並不會結束。
娛樂客戶，談判交易，銷售產品和吸引投資者是許多工作的關鍵組成部分。 即使像接聽電話那樣簡單的事情對於那些害怕遭受拒絕的人來說也是可怕的，並且拿起電話給其他人打電話可能是不可能的。
約會
對於任何人來說，第一次約會，尤其是相親都很可怕，但那些害怕被拒絕的人很快就會被壓倒。
與其專注於結識其他人並決定是否想要第二次約會，您可能花費你所有的時間擔心該人是否喜歡你。 麻煩的說話，痴迷於擔心自己的外表，無法吃東西和明顯的神經過敏是常見的。
婚姻
已婚生活由一系列無休止的談判和妥協組成。 不管你有多相容，兩個人不可能就所有事情達成一致。 那些害怕被拒絕的人往往難以表達自己的需要並站在原地。 你也可能在你的伴侶身上產生嫉妒或不信任的情緒，因為你對拒絕的恐懼變成了被遺棄的恐懼。 有時這種不健康的行為表現為檢查你的伴侶的電話信息或社交網絡賬戶。
結識新朋友
人類是社會動物，預計我們會在公共場合遵循基本的社交細節。 大多數時候，雜貨店或節日里的閒聊只會持續幾分鐘。 然而，有時候，短時間的對話會導致終身的友誼。 如果你害怕拒絕，你可能覺得無法與陌生人甚至朋友的朋友聊天。
保持對自己的傾向可能會阻止你與他人建立持久的聯繫。
同輩壓力
屬於的需要是一種基本的人類狀況。 在高中時，我們傾向於自我選擇為運動員，拉拉隊隊員，書呆子，極客，哥特人，預備隊或其他任何小組。 作為成人，我們傾向於通過共同的利益，關係狀態和其他共同性來組織。 雖然穿衣，說話和表現為團體成員並不健康，但同伴壓力有時候會變得太過分。 如果你對拒絕的恐懼導致你做非法，不道德或者僅僅是令你厭惡的事情，那麼同輩的壓力可能是你生活中的一個問題。
恐懼拒絕者的共同行為
虛假的
許多害怕拒絕的人發展了一種精心監測和腳本化的生活方式。 擔心如果你向世界展示真實的自我，你會被拒絕，你可能會在面具後面過著生活。 這可能會讓你看起來虛偽而不真實，並可能導致嚴格的不願意接受生活中的挑戰。
人們賞心悅目
儘管想要照顧那些我們喜歡的人是很自然的事，但那些害怕被拒絕的人往往過於樂觀。 即使當你說自己的生活會導致嚴重的不便或困難時，你也可能會發現不可能說不 。 你可能承擔太多，增加你自己的倦怠風險。 在極端情況下，令人愉悅的人有時會變成支持他人的不良行為。 擔心你會失去另一個人，你可能會找藉口，甚至幫助那些你認為是錯誤行為的人。
Unassertiveness
害怕拒絕的人往往會為了避免對抗而走出困境。 你可能會拒絕詢問你想要什麼，甚至不知道你需要什麼。 一個常見的趨勢是試圖簡單地關閉自己的需求或假裝他們無關緊要。
被動攻擊性
不自在的炫耀自己的真實自我，但無法完全拒絕自己的需求，許多害怕被拒絕的人最終會以被動的侵略方式行事。 你可能會拖延，“忘記”承諾，抱怨，並在你承擔的項目上低效地工作。
此外，對拒絕的恐懼常常阻止我們追逐我們的夢想。 把自己放在那裡對任何人都是可怕的，但是如果你害怕被拒絕，你可能會感到癱瘓。 即使你對目前的狀況不滿意，也可以保持現狀。 無論你是想要環遊世界，寫出偉大的美國小說還是要求旁邊的女孩約會，恐懼拒絕可能會阻止你達到你的全部潛力。
其他人的反應
對拒絕的恐懼導致行為使我們看起來不安全，無效並且不堪重負。 你可能會出汗，搖晃，煩躁，避免目光接觸，甚至喪失有效溝通的能力。 雖然個人對這些行為的反應方式非常不同，但這些都是您可能會看到的一些反應。
拒絕
具有諷刺意味的是，對拒絕的恐懼常常成為一種自我實現的預言 。 在流行心理學中眾所周知， 信心增強了吸引力。 佛羅里達大學2009年的一項研究實際上表明，在確定我們的收入水平時，信心幾乎與智力一樣重要！ 作為一般規則，恐懼拒絕所固有的缺乏自信使得我們更可能被拒絕。
操縱
有些人掠奪他人的不安全感。 那些害怕被拒絕的人可能會因為別人的私利而被操縱的風險更大。 專家型操縱者通常會以迷人，善良和真誠關懷的態度出現 - 他們知道推動別人信任他們的按鈕。 他們也知道如何讓某人對被拒絕的恐懼有點“邊緣化”，好像操縱者可能隨時離開。 幾乎總是，一旦她從對方那裡得到了她想要的東西，操縱者就會離開。
挫折
世界上大多數人都體面，坦誠，坦率。 他們會努力幫助，而不是操縱一個害怕被拒絕的人。 尋找你的朋友和家人試圖鼓勵你的自信的跡象，要求你對他們更開放，或者探索你的真實感受。 然而，很多時候，害怕拒絕的人會將這些企圖看作是未來可能遭到拒絕的跡象。 這往往導致朋友和家人“走在蛋殼上”，害怕讓你的恐懼變得更糟。 隨著時間的推移，他們可能會感到沮喪和憤怒，要么面對自己的行為，要么開始與自己隔離。
>來源：
>美國精神病學協會。 （1994）。 精神障礙的診斷和統計手冊 （第4版）。 華盛頓特區：作者。
> Judge，Timothy A.，Hurst，Charlice and Simon，Lauren S.“ 聰明，有魅力還是自信（或全部三種）的關係？一般智力，身體吸引力，核心自我評估和收入之間的關係。 “應用心理學雜誌。 2009年94：3。 第742-755頁。