夢可以是迷人的，令人興奮的，可怕的，或者簡單的怪異。 雖然我們為什麼夢想沒有明確的共識，但研究人員已經了解了我們在做夢時發生的事情。 這裡有10件事你應該知道的夢想。
1 - 每個人都夢想著
男人這樣做。 女人這樣做。 即使是嬰兒也這樣做。 我們都夢想著每晚兩個小時左右，即使是我們這些聲稱不願意的人。 事實上，研究人員發現人們通常每晚都會有幾次夢，每次夢都會持續5到20分鐘。 在典型的一生中，人們平均花六年時間做夢！
2 - 但你忘記了你的大部分夢想
在醒來後不久，95％的夢想都很快被遺忘。 為什麼我們的夢想難以記住 ？ 根據一種理論，睡眠期間發生的大腦變化不支持進行記憶形成所需的信息處理和存儲。 對睡眠者進行的大腦掃描顯示，在記憶形成中起關鍵作用的額葉在快速眼動（REM）睡眠過程中處於非活動狀態，即發生夢的階段。
3 - 不是所有的夢都是彩色的
雖然大多數人報告用彩色做夢，但有一小部分人聲稱只用黑色和白色做夢。 在夢想家被喚醒並被要求從圖表中選擇與他們的夢想相匹配的顏色的研究中，柔和的柔和色彩是最常被選擇的。
4 - 男人和女人的夢想不同
研究人員發現，在描述他們的夢想內容時，男性和女性之間存在一些差異。 在一些研究中，男性報告的夢想比女性更頻繁地進行，而女性比男性夢想的更多地涉及服裝。
另一項研究表明，男性的夢往往有更積極的內容和體育活動，而女性的夢包含更多的拒絕和排斥，以及更多的交談，而不是身體活動。
女性往往會有更長的夢想，擁有更多的角色。 當談到夢中出現的角色時，男人會像對待女人一樣夢想其他男人的兩倍，而女人往往同樣夢想男女兩性。
5 - 動物可能是夢想
你有沒有看過一隻睡著的狗搖尾巴或在睡著時移動它的腿？ 雖然很難確定動物是否真的在做夢，但研究人員認為，動物確實可能夢想成真。 就像人類一樣，動物經歷睡眠階段，包括REM和非REM睡眠週期。
6 - 有可能控制你的夢想
一個清醒的夢，即使你還在睡夢中，你也會意識到你在做夢。 在這種類型的夢中，你可以經常指揮或控制夢的內容。 大約一半的人都會記得至少經歷過一次清醒的夢，而有些人能夠經常清醒夢。
7 - 消極情緒在夢中更常見
在40多年的時間裡，研究人員Calvin S. Hall收集了來自大學生的超過5萬個夢想賬戶。 這些報告於20世紀90年代由Hall的學生William Domhoff向公眾提供。 夢想記錄顯示，許多情緒在夢中經歷，包括快樂，幸福和恐懼。 夢中經歷的最常見的情緒是焦慮，總的來說，負面情緒比正面情緒更普遍。
8 - 盲人可以視覺上夢想
在一項研究中，研究人員從出生後就一直失明，研究人員發現他們似乎仍然在夢中體驗視覺形象，並且他們也有與視覺夢迴憶相關的眼動。 雖然他們的眼動在REM期間比有視覺的參與者少，但盲人參與者報告了相同的夢境感覺，包括視覺內容。
9 - 你在夢中癱瘓
REM睡眠是發生夢的睡眠階段，其特徵是隨意肌麻痺。 為什麼？ 這種現像被稱為REM atonia，可以防止你在睡夢中發揮夢想。 基本上，因為運動神經元沒有受到刺激，所以你的身體不會移動。
在某些情況下，這種癱瘓甚至可能延續到醒來狀態長達十分鐘，這種狀況稱為睡眠癱瘓。 你是否曾經從可怕的夢中醒來，卻發現自己無法移動？ 雖然經驗可怕，但專家提醒說，這是完全正常的，應該在正常的肌肉控制恢復之前持續幾分鐘。
10 - 許多夢想是普遍的
雖然夢往往受到我們個人經驗的嚴重影響，但研究人員發現，某些主題在不同文化中非常普遍。 例如，來自世界各地的人們常常夢想被追逐，受到攻擊或墮落。 其他常見的夢想體驗包括學校活動，感覺凍結和無法移動，遲到，飛行和在公共場合裸體。
>來源：
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