同胞競爭壓力：你可以處理它！
孩子之間的同胞競爭是育兒博客，文章和書籍中一個不變的話題，並且更多的是規則而不是例外。 然而，兄弟姐妹的競爭並不總是在童年時代出現， 在某些情況下，隨著幾十年的過去它只會加劇。 是嗎，“媽媽總是喜歡你最好的！” 聽起來有點熟？ 如果你與家人的關係感到緊張，因為你的父母喜歡另一個兄弟姐妹或另一個兄弟姐妹的家人，你可能會驚訝地發現你並不孤單。
雖然大多數父母都喜歡他們的成年子女，但父母親更接近或更支持特定的成年後代，這引發了兄弟姐妹的競爭，這是非常常見的。
根據康奈爾大學研究人員的一項研究，其中包括訪談了275名母親在60歲和70歲之間至少有兩名活著的成年子女，以及對671名女性後代的調查，70％的母親可以指定一個他們感覺到的孩子最接近的一次。 有趣的是，只有15％的受訪者認為他們的母親有同等的待遇。 其他研究表明，父母偏愛主義對家庭中所有兒童的心理健康產生負面影響，要么是在不太有利的孩子中產生怨恨，要么是因為父母對偏愛孩子的高期望，緊張的兄弟姐妹關係以及其他消極後果而產生壓力。 所以，如果你覺得你不太受你父母的青睞，並且這種痛苦正在影響你成年，你並不孤單。
人們常常覺得兄弟姐妹是或者“一直”受到父母的青睞，即使這可能不會被其他家庭承認或承認。 儘管不太受人歡迎的'孩子'會受到傷害，但由於各種原因，有些人會因為地理上的親近性而生活在一起（人們更接近母親的姐姐可以理解地花更多時間陪伴她），共享人格特徵（你的父親和哥哥以同樣的方式思考，並因此更容易理解對方）或其他因素在你的控制範圍內或超出你的控制範圍（也許你的世界觀與你的父母的兄弟姐妹不一樣，他們有意無意地怨恨它）。
研究表明，父母對沒有結婚，受教育程度較低和分享價值較少的兒童更加矛盾。 不幸的是，雖然這可能是人性的，但當來自父母的時候，它會刺痛更多，因為我們認為我們的父母是無條件地愛護和支持我們的人，我們仍然可以看到他們比人類更大一點從童年遺留的觀點）。
無論是什麼原因，如果你發現有一個或多個父母贊成另一個兄弟姐妹在你身上，或者與你姐姐的孩子有更密切的關係，更多地吹噓你哥哥的成就，更多地關注你的姐姐，或者總是把你兄弟的一面在意見分歧中，這可能會讓一個壓力很大的家庭聚集在一起，感覺很容易受到傷害。 你是否厭倦了壓力？ 這裡有一些方法可以應對成年後的兄弟姐妹競爭。
不要個人採取
了解你的父母可能不會更'愛'其他兄弟姐妹，無論出於何種原因，他們只是感覺更接近或更多地投入到他們的生活中。 他們甚至可能沒有意識到這一點，並且很可能不會這樣做來傷害你的感情。 （如果他們正在積極地試圖傷害你作為'懲罰'而不是他們希望你成為的人，那麼最好不要離你更近。）
在您生活中的其他地方尋找支持
找到你生活中的支持者，提供你可能無法從父母那裡得到的愛，接受和認可。 雖然我們可能不會出生在像我們一樣思考和分享我們價值觀的人的家庭中，但世界上有很多人可以提供我們家庭成員可能無法提供的支持。 找到他們，並在那裡投資你的能量 。
不要延續兄弟姐妹的競爭
不要與你的兄弟姐妹競爭，也不要責怪他們被青睞。 即使他們想要繼續保持最愛，你也不能因為想要父母的愛和認可而責怪他們。
只要接受你與你父母的關係就是你的，並且盡量保持它與兄弟姐妹關係的分離。
接受形勢的現實
如果你接受你可能得不到父母的支持和批准，那麼你也會感覺更好，那也沒關係。 如果你不是從需要的地方來到他們那裡，你實際上會擁有更多的個人力量。 進入這個思路可能很難，但是你做完後你會感覺好些。 首先註意你從他們那裡得到的一切，並重視這一點。 此外，你可以注意到你從生活的其他方面得到的一切 ，並意識到你的原籍只是你生活的一部分，並不一定是最重要的部分。
投資你自己的家庭
最後，如果你有自己的親密關係或家庭，你可以專注於提供你想從你的家庭中獲得的東西。 專注於你與他們分享的內容，以及你在自己的生活中可以提供給自己的東西，並且你會更好地接受家族的怪癖。
獲得額外的支持，如果你需要它
鑑於父母偏袒和兄弟姐妹之間的競爭持續存在持續的負面影響，如果您感到這種情況下的壓力很大並且您認為需要額外的支持來應對壓力，那麼不要害怕接觸到專業人士。 有許多合格的治療師處理類似這些家庭的原產地問題，他們可以幫助相當多的壓力。 你也可以採用一般的壓力管理習慣來減輕整體的壓力負荷並使其更容易應付。
>來源：
>詹森和懷特曼等人。 人。 “生活依然不公平：成年兄弟姐妹之間的父母差別待遇。” “婚姻與家庭雜誌” ，2013年4月
> Pillemer，Karl; Suitor，J. Jill; 帕爾多，塞斯; 亨德森，查爾斯。 母親在成人兒童中的分化和抑鬱症狀。 “婚姻與家庭雜誌”，2010年4月， 72期第2期，第333-345頁
> Pillemer et。 人。 對成年子女的矛盾：父親和母親之間的差異。 Journal of Marriage and Family ，Vol 74（5），Oct，2012.pp.1001-1113。